烤玉米的做法步驟

　　是否懷念小時侯烤老玉米的味道?那吃得滿嘴角都是炭灰的感覺?你想自己動手烤玉米嗎?你瞭解玉米怎麼烤才好吃嗎?接下來，小編跟你分享。

　　烤玉米的成品圖

　　烤玉米的製作材料

　　1.將重奶油和黃油放入電飯煲中***黃油不要用其他代替，這會讓奶香更濃郁***

　　2.將切好的玉米放入，開始用煮飯模式來煮玉米

　　3.中間可以翻身，煮20-30min

　　4.等到電飯煲自動跳好

　　5.將玉米棒擺到烤盤上，放到最上層，425℉烤15分鐘即可

　　玉米的價值功效

　　1、可降低人體膽固醇

　　美國科研人員在研究中還發現，經常食用玉米皮和玉米油對降低人體膽固醇十分有益。他們曾選擇平均年齡為55歲的70位老人，其中50男20女，這些人的膽固醇含量都比較高，而且住院治療時間都在2年以上而效果不理想。這些人在接受試驗時，研究人員把玉米經過精磨細研，並佐以蒜粉、黑胡椒、芹菜等作料，用西紅柿或湯調和成食物，試驗前一個半月每人每天吃20克，後一個半月每人每天吃40克，三個月後再經檢查，發現70個人血液中的甘油三脂都有所下降，有60個人的膽固醇降低了。

　　2、具有防癌抗癌作用

　　玉米中所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，它能與其他一些物質結合，使之失去致癌性。玉米中所含的胡蘿蔔素，被人體吸收後能轉化為維生素A，具有一定的防癌作用。玉米中所含較多的植物纖維素，有潤腸通便之功，能加速致癌物質和其他毒物的排出，從而減少結腸癌發生的可能性。科學家認為，從健康的角度說，人們食用玉米油遠比食用花生油及其他植物油的好處要大。在磨得很粗的玉米麵中含有大量白胺酸和麩胱甘肽，能抑制抗癌藥物對人體產生的副作用，還能抑制腫瘤生長。因為麩胱甘肽能像枷鎖一樣鎖住致癌物質的生長，使其失去毒性，最終將其排出體外。