蓮子的做法有哪些

　　蓮子的營養價值較高，含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，那麼呢?下面小編為你介紹。

　　蓮子的做法推薦1.銀耳蓮子湯

　　菜系及功效：美味粥湯 失眠食譜 咳喘食譜 消化不良食譜

　　主料：銀耳、蓮子、棗子、枸杞、冰糖各適量。

　　蓮子的做法推薦2.百果雞粥

　　菜系及功效：精品主食 秋季養生食譜 補虛養身食譜

　　工藝：煮 口味：甜味

　　主料：粳米100克,母雞1000克,梨500克

　　輔料：棗***幹***50克,銀耳***幹***10克,蓮子25克,薏米25克,乾貝10克,橘餅25克,荸薺25克。

　　蓮子的做法推薦3.四神湯

　　菜系及功效：美味粥湯 水腫食譜 利尿食譜 美容菜譜 清熱去火食譜

　　主料：豬腸半副，豬肚半副，薏仁40克，山藥25克，茯苓15克，芡實15克，蓮子25克。

　　蓮子的做法推薦4.紅棗銀耳粥

　　菜系及功效：精品主食 美容菜譜 補虛養身食譜 營養不良食譜

　　工藝：煮 口味：甜味

　　主料：粳米100克

　　輔料：銀耳***幹***25克,棗***幹***15克,蓮子10克,枸杞子10克,

　　蓮子的做法推薦5.蓮子紅豆沙

　　菜系及功效：甜品/點心

　　工藝：煮 口味：甜味

　　主料：蓮子60克,赤小豆250克

　　輔料：雞蛋150克,陳皮3克,

　　蓮子的做法推薦6.蜜汁蓮子

　　菜系及功效：甜品/點心

　　特色：甜香軟爛，整齊美觀。

　　主料：蓮子400克

　　輔料：金糕15克