香蕉派的家常做法

　　香蕉中含有多種營養物質，而且含鈉量低，不含膽固醇，食後既能供給人體各種營養素，又不會使人發胖。平時生活中你會做香蕉派嗎?下面，小編來為你介紹。

　　香蕉派的食材準備

　　香蕉派的具體做法步驟

　　1.雞蛋打散，準備好食材

　　2.香蕉切成片，不宜過厚

　　3.也可切成別的形狀

　　4.香蕉先裹上一層玉米澱粉，然後再裹上蛋液

　　5.玉米糠放在盤子裡，將裹好蛋液的香蕉再沾滿面包糠，沾麵包糠時可用手輕按

　　6.都沾滿後放油小火慢炸

　　7.至淺黃色即可裝盤了

　　8.香酥可口的香蕉派出爐了

　　9.外酥裡嫩

　　香蕉的不適人群

　　一、體質偏虛寒者

　　香蕉性寒體質偏虛寒者最好避之則吉，像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉，以上幾種病人如果吃香蕉也不利於身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者，也最好不要吃香蕉。

　　二、空腹的人

　　香蕉是可以促進胃腸道蠕動的，如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作，長期空腹吃香蕉不利於身體健康。為什麼不能空腹吃香蕉呢?因為空腹時腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物，在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運動，促進血液的迴圈，增強心臟的負荷，容易導致心肌梗塞。

　　三、關節炎患和糖尿病患者

　　香蕉的含糖量是比較高的，會使血液迴圈減慢，代謝物堆積。關節炎和糖尿病患者不應該吃香蕉，否則會加重病情。

　　四、腎炎患者

　　腎炎患者也是不可以吃香蕉的，因為香蕉中含有大量的鉀、鎂元素，腎炎患者的派濾功能比較差，香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調，進而促進腎病的加重，所以腎病患者最好不要吃香蕉。