怎麼做西紅柿土豆排骨湯

　　土豆不僅不會使人發胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。你想自己動手做好吃的西紅柿土豆排骨湯嗎?下面，小編來為你介紹家常西紅柿土豆排骨湯的做法。

　　西紅柿土豆排骨湯的主料輔料

　　西紅柿土豆排骨湯的做法圖解

　　1.準備好材料。

　　2.排骨放開水鍋裡焯水，盛起。

　　3.把胡蘿蔔，番茄，土豆切塊備用。

　　4.把所有的食材放入鍋裡煮1個小時就好了。

　　5.成品

　　土豆的功效與作用

　　1.補充營養、可作主食

　　土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。能供給人體大量的熱能，人只靠土豆和全脂牛奶就足以維持生命和健康，在歐美國家特別是北美，土豆早就成為第二主食。

　　2.和中養胃、健脾利溼

　　土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

　　3. 降糖降脂、美容養顏

　　土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。土豆同時又是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。

土豆做法