排毒的常見疑問解答

　　身體毒素長期積累容易患上疾病，經常幫助身體排毒能改善身體狀態和肌膚的質地，日常可以多吃排毒食品。現在小編為大家介紹排毒的常見的六個疑問吧。

　　：

　　1、排毒需不需要吃藥?

　　市面上有很多宣稱有排毒養顏功效的藥，是不是排毒就要吃藥呢?不少女性都想知道這個問題的答案。其實，人體本身就具有強大的排毒能力，排便、排尿和出汗都是排毒。其實，排毒最好是靠合理 的飲食和適量的運動。排毒未必就要吃排毒藥物，而且長期依賴藥物排毒也不一定有好效果。如果身體真的需要通過藥物排毒調理，也要在醫生的指導下用藥，針對性將自己體內的毒素排出。

　　2、排毒是不是一定能美容?

　　排毒，有助於調理氣色，這是一定的。體內沒有毒素的堆積，面色自然會紅潤。但是，還有很多原因會影響容貌，如氣滯血瘀、氣血不足、溼熱較重等等。如果臉色不好不僅僅是由於毒素引起的，還有其他因素，那麼單純做好排毒，不一定起到美容的作用，還需要調理好身體其他方面的問題。另外，注意，長期喝中藥排毒，有可能達不到美容的目的，因為排毒中藥大多數是苦寒之物，有損脾胃。

　　天然排毒食品

　　黃瓜：

　　能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排洩系統都非常有益。

　　荔枝：

　　含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使面板細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

　　木耳：

　　富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為“素中之葷”。木耳中所含的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。