金槍魚海帶豆腐包簡單又好吃的做法

　　海帶可以讓頭髮變得又黑又亮，還可以排毒增強代謝的功效，金槍魚也是西餐中常見的食材，金槍魚海帶豆腐包的製作的步驟也很簡單，而且很有營養價值的。想要了解更多金槍魚海帶豆腐包的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作金槍魚海帶豆腐包的食材

　　好吃的金槍魚海帶豆腐包的步驟

　　1.準備沒吃完的絲瓜小米粥100克

　　2.麵粉中混合好酵母粉

　　3.加入小米粥攪拌到絮狀

　　4.一點一點加入奶粉液和成光滑的麵糰，蓋上蓋子放到溫暖處發酵

　　5.麵糰發酵時我們來準備包子餡兒的原材料，蘆筍、泡發好的海帶和金槍魚分別切碎，豆腐放在碗中備用

　　6.將豆腐用勺子壓成泥後放入蘆筍、海帶和金槍魚，加入適量玉米油、香油和少許鹽

　　7.充分攪拌均勻成包子餡兒備用

　　8.大概兩個小時後，麵糰發酵到原來的兩倍大，裡面的組織已呈蜂窩狀，就算髮好了

　　9.案板上稍稍撒些薄面，將麵糰排氣揉勻

　　10.揉好的麵糰搓成長條，切成大小均勻的劑子

　　11.取一個劑子滾圓按扁

　　12.擀成中間略微厚於四邊的面片

　　13.放上適量包子餡兒，捏成小包子狀

　　14.都包好後放在鋪了油紙的蒸屜上，蓋上蓋子餳發半小時

　　15.餳發好的包子冷水上鍋，水開後中小火蒸15分鐘，蒸好後燜5分鐘即可

　　16.一個個小白胖子出鍋嘍…

　　17.看看裡面的組織很鬆軟哦…咬上一口很香呢!

　　不宜食用海帶的人群

　　脾胃虛寒的人不能吃海帶

　　脾胃虛寒的人，是不能吃海帶的。這個主要是海帶本身就是一種寒性的食物，其如果你再這種疾病下吃進去的話，會加重了你的脾胃虛的現象的。體寒的人，本身就不能再吃寒性的食物的，這點，大家必須心中有數。

　　甲亢的人不能吃海帶

　　如果你在有甲亢的情況下，也不能再吃海帶的，這個主要是海帶裡含有大量的碘元素，這種東西進入到你的身體後，會引起你的甲亢更嚴重的現象的。加重了病情的東西，對於你的疾病來講，當然不是好事。因此，甲亢的人是不能吃海帶的。

　　有痤瘡的人少吃海帶

　　海帶雖然是好東西，可是，也是因為其對於一些特殊的人來講，就是危險品的。海帶進入到有痤瘡的人身體裡後，引發的結果，就是刺激了一些不必要的物質的分泌，這樣，就會引發更嚴重的痤瘡瓣現象的發生的。所以，建議有痤瘡的人，還是不要吃的好。

　　孕婦是不能多吃海帶

　　孕婦是可以吃海帶的。但是，營養學家也指出，孕婦是不能多吃海帶的。這個主要是海帶裡含有大量的碘，這種東西，進入到孕婦的身體後，也會進入到了女性的血液中，從而會隨著血液的迴圈，再次進入到胎兒的身體裡，也會引起了胎兒的甲狀腺功能的障礙的。這個對於胎兒來講，是相當不利的。所以，勸孕婦可以適量吃一些海帶，但是不能吃起來沒完沒了了的。

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