微笑的人更健康

　　養生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。

　　笑容是美麗的，發自內心的、善良的、明快的、溫和的笑容對人的健康非常有益。人們常說“笑一笑，十年少”，也體現了笑的益處。有什麼東西能比情不自禁發出的微笑更好嗎?笑能給你帶來愉悅，此外，還對人的健康有著驚人的影響。笑容有助於改善記憶力、減少壓力對身體的影響、使人更加機靈並令人自我感覺更好。俄羅斯“7MedNews”新聞網就盤點了笑的7種有益特性。

　　1、笑會降低血壓。

　　2、笑會促進血液流動並增加血液中的氧含量。

　　3、笑會鍛鍊膈肌和腹肌，也能鍛鍊呼吸器官、面部、腿和背部。

　　4、笑會顯著減少某些應激激素的作用，如皮質醇和腎上腺素。

　　5、笑能夠增強免疫系統。

　　6、笑能夠幫助身體免受上呼吸道感染和感冒的侵害。

　　7、笑的好處是無限的，能幫助提高記憶力，保證更好的研究學習。