如何輕鬆趕跑黑眼圈

　　養生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養，即保養、調養、補養之意。總之，養生就是保養生命，使之綿長的意思。

　　子時，對應身體的膽經。現代我們用24小時來計時，而古代是用時辰來計時。在中國文化裡非常重視第一個時辰——子時。因為古代醫學者認為，子時睡得好，膽經生髮得好，人的身體狀況就會好。

　　子時，陽氣開始生髮

　　《黃帝內經》記載：“凡十一髒皆取決於膽。”就是因為子時是一陽初生，往往是在天最黑暗的時候，陽氣開始生髮出來。我們在日常生活中經常會有這樣的體會，晚上到了八九點的時候特別容易困，而到11點鐘恰恰就清醒了。這就是因為陽氣開始生髮起來了。感覺疲勞時打哈欠，人一下子就精神了，這也是因為陽氣生髮。那麼到底什麼是膽經呢?醫書記載，膽經是人體很長的一個經脈，從人的外眼角開始，沿著頭部兩側、順身體外側延伸到腳趾的第四趾。

　　如何才能讓膽經生髮?

　　吳清忠先生提出“敲膽經”的理論，即是每天在大腿外側的環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。而39保健編輯認為，如果不是夜班族，養成11點前上床睡覺的好習慣是促進膽經生髮的最有效方法。

　　膽經生髮有妙處，助你輕鬆趕走黑眼圈

　　想要把人體生機養起來，最好在晚上11點前睡覺。因為子時膽經當令，膽汁需要新陳代謝，人好好睡覺，膽汁才能推陳出新。現代醫學研究表明，經常超過11點不睡覺的人慢慢會出現失眠症，臨床上最多的是心腎不交造成的失眠症，即是虛火擾頭，睡不著。這些人習慣熬夜，沒能抓住子時這個黃金睡眠時期，導致第二天起床頭昏腦漲，臉色蒼白，還頂著一對“熊貓眼”。從中醫的角度看，引起黑眼圈多是由於氣血執行失常，子時不睡覺，即使隔天睡再多的午覺也補不回來了。39保健編輯建議愛漂亮的“美眉”們，用再多的護膚品、營養品祛除黑眼圈也不如養成子時睡覺的好習慣，簡單省錢又有效!