峨嵋功夫排打軟氣功的介紹

　　峨嵋排打功不同於其他的硬氣功。它是一種可用於自由搏擊的實戰功法。下面是小編為專門您整理好的：。

　　一.峨嵋功夫排打軟氣功功法特點

　　峨嵋排打功不同於其他的硬氣功。它是一種可用於自由搏擊的實戰功法。其特點是：

　　***一***它是以內功的瞬間爆發力來抗擊外部的打擊力量的。

　　***二***它的功力是鬆靜自然的狀態中來練習和應用的，無須運氣和蓄氣的準備過程。

　　***三***可在自由搏擊的任何狀態中隨時應用。

　　所以，這是一種非常適合實戰情況需要的功法。
 

　　二.內氣爆發力的不傳之祕

　　以不同的發聲將不同的部位來產生瞬間的內氣爆發力以抗擊外部的打擊力量，在過去來說，是峨嵋派排打功的不傳之祕。練習的具體要求如下：

　　***一***擊打丹田時，以鼻噴氣，發出“嗤”的聲音。

　　***二***擊打肋部時，張口發“嗨”的聲音。

　　***三***擊打心窩時，發“嗯”聲。

　　***四***擊打頭頂時，發“哼”聲。

　　峨嵋派排打功是打與聲合，聲與氣合，氣與力合，並藉以練習平常人所不練習的那部分肌肉的收縮外彈能力，以求對抗擊打能力的一種科學的練功方法。

　　三.峨嵋功夫排打軟氣功預備功法

　　預備功法包括靜息調身，噴氣試力兩種。其目的是通過靜息調身使身體鬆靜自然，通過噴氣試力使身體在各種姿態中均能噴氣順達，並藉以試練丹田部位的彈力，為進行排打做好功前準備。具體如下：

　　靜息調身

　　要求：兩腳開步自然站立，兩手掌心向內，兩臂自然下垂，雙目微垂，神內斂，鬆衣寬頻，自然呼吸，靜息約數分鐘。待氣均神靜後，即可進行下面功法練習。

　　噴氣試力***共四式***

　　***一***梳髮式

　　起式：同靜息調身。

　　1。雙掌掌心相向，五指微微散開，經胸前直臂徐徐向上舉起，同時以鼻徐徐吸氣入丹田。

　　2.上動不停，兩臂繼續上舉至頭頂前上方，繼續徐徐吸氣入丹田。

　　3.上動不停，兩掌緩緩下落，掌心相向，拇指經兩側耳後下捋至胸前變掌心向下，掌指相對，成下按式，仍徐徐吸氣入丹田。

　　4.上動不停，雙掌猛然下按至小腹部，同時以鼻猛然噴氣。

　　反覆四次。

　　注意：

　　1.本功法所指丹田為下丹田。

　　2.皆以鼻吸氣或噴氣。

　　3.若一次噴氣未盡，應將餘氣出完再進行下一次動作。

　　4.每節功法噴氣前的吸氣和動作都是較緩慢的，只是在噴氣時抖然快速發力。以下要求相同。

　　***二***撐掌式

　　起式：同靜息調身。

　　1.同上式之2--4動，同時開始徐徐吸氣入丹田。

　　2.上動不停，雙掌合十於胸前。

　　3.雙掌掌心向外，拇指微扣，緩緩向兩側伸手撐開。

　　4.上動不停，至兩臂將要伸展開時兩掌向兩側猛然平伸撐開，以鼻猛然噴氣。

　　如是四遍。

　　***三***插地式

　　起式：站馬步樁，雙掌於襠下掌背相向，指尖向上，做上插狀。

　　1.雙掌指尖向上，沿身體中線上插至額前，同時開始徐徐吸氣入丹田。

　　2.上動不停，雙掌在額前下翻，掌背相向，指尖向下，作下插狀。上動不停，雙掌插至心窩部。

　　3.雙掌猛然下插至襠下，同時以鼻猛然噴氣。

　　如是四遍。

　　***四***墜肘式

　　1.雙掌掌心相向，經身前舉至頭頂，雙腳跟亦隨之離地提起，同時徐徐吸氣入丹田。

　　2.雙手握拳，雙肘猛然下砸，雙腳跟猛然落地。同時以鼻噴氣。

　　如是四遍。

　　四.丹田排打功

　　做完上述功法後，即可進行丹田排打功的練習。丹田排打分三步：

　　***一***拳頭排打功

　　站式：開部自然站立，全身放鬆，同靜息調身。

　　1.揚起右手，自然握拳，吸氣入丹田。

　　2.右拳自然落下，以拳心擊打丹田部，同時用鼻猛然噴氣以內氣爆發力抗之。

　　如是兩拳輪換擊打，至乏力為度。

　　注意：

　　1.初次練習，不可重擊，要由輕入重，循序漸進，應以能承受，不致受傷為度。

　　2.擊打和噴氣要同時進行，要合在一點上，節奏不可太快。

　　3.每擊一次，若丹田之氣未噴完，應將餘氣出完再進行下次擊打。

　　***二***竹把排打功

　　在己拳盡力擊打已不能滿足丹田外抗功力之需要時，則用竹筷或藤條做成竹把如前法排打之。

　　***三***沙袋排打功

　　在竹把排打功亦不能滿足丹田抗打需要時，則製作一手握粗，半尺長的沙袋，內裝粗沙或鐵砂，用此沙袋依前法排打之。

　　當沙袋排打亦不能滿足抗打需要時，則丹田排打功基本告成，此時可進行雙人實戰練習。

　　注意事項：

　　1.此功法宜在運動後進行。

　　2.實戰中以此功力抗敵時要有前迎之意，不要靜待受力，越有前迎之意功力越大。