菠菜粉絲湯的圖解做法教程

General 更新 2024年11月24日

  菠菜對防止大腦老化有一定作用,實驗觀察證明,多食菠菜有助於減少老年人常見的記憶力減退現象。你瞭解菠菜粉絲湯的做法嗎?下面,小編來為你介紹。

  菠菜粉絲湯的食材準備

  • 主料
  • 牛肉

    200g
  • 菠菜

    100g
  • 粉絲

    20g
  •  
  • 輔料
  • 適量
  • 適量
  • 生抽

    適量
  • 雞精

    適量
  • 豬骨湯

    適量
  •  

  菠菜粉絲湯的具體做法步驟

  1.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎

  2.牛肉加蔥,鹽,醬油,食用油剁碎

  3.粉絲用溫水泡軟

  4.菠菜洗淨

  5.鍋中豬骨湯開鍋後放入丸子

  6.丸子煮熟後放入粉絲

  7.放菠菜

  8.放鹽,雞精,生抽,調一下味道,就可以啦

  食用菠菜的健康提示

  ①在菠菜中加入檸檬汁食用,檸檬汁裡的維生素C能夠有助於菠菜中的鐵質被人體吸收。

  ②菠菜保鮮購買菠菜後,可用溼紙包好後裝進塑料袋,也可以用保鮮膜包好放在冰箱裡保鮮,這樣可以防止菠菜變幹,減少維生素C的流失。

  ③對付菠菜中的草酸在烹飪之前,用沸水燙一下菠菜。

  ④電腦工作者、面板粗糙者、過敏者、糖尿病患者***尤其是2型糖尿病患者***、高血壓患者、便祕患者、貧血患者、壞血病患者最適合食用菠菜。而腎炎、腎結石、軟骨病、肺結核患者,嬰幼兒和缺鈣者,脾虛便溏者不宜食用。

菠菜粉絲湯的做法步驟
藕的營養價值與做法大全
相關知識
菠菜粉絲湯的圖解做法教程
菠菜粉絲湯的圖解做法
菠菜丸子湯的圖解做法教程
菠菜豆腐湯的圖解做法教程
菠菜粉條湯的圖解做法
菠菜粉條湯的家常做法教程
羊肉粉絲湯的圖解做法推薦
菠菜粉絲湯的家常做法
菠菜雞蛋湯的圖解做法
菠菜雞蛋湯的圖解做法