選擇旅行時機和地點及出遊路線

　　出外旅行是一樁於身心有益的好事，如果因為事先未根據自己的健康狀況選擇相宜的時機和地點而弄得舊病復發，中途折返就醫，那就得不償失了。

　　秋冬季節，雨水稀少，氣候乾燥，無論南方還是北方，都非常適合旅行。但對於患潰瘍病的人或患過瘍病的人來說，這個時節是不適合旅行的，因為胃潰瘍特別是十二指腸潰瘍在秋冬和冬春交接季節最容易復發。冬天，北國冰天雪地，對於南方年輕人來說，確是一種奇麗的自然景觀，特別是冰上運動、雪地運動、冰雕藝術，有著極大的吸引力。然而，對患有肺氣腫、肺心病、慢性支氣管炎者，過敏體質者，60歲以上的老年人來說，冬天是不宜北上旅行的。

　　春天，陽光明媚，鮮花盛開。對於有花粉過敏史的人來說，還是足不出戶為好。我國幅員遼闊，南方早已花開似錦，北方卻剛剛驅散嚴寒，大地開始轉暖，這時去北方旅行正是時候。廣東的春天，氣溫不冷不熱，非常利於旅行，但空氣溼度太大，患有風溼病、關節炎、腰腿病以及面板病的病人，不宜去廣東旅行。

　　夏天旅行多選擇在山區或海邊，這確屬高明的訣擇。但是，患有高血壓病、肺心病、冠心病、風溼性心臟病、先天性心臟病等心臟病的人，切不可去高原或上高山旅行，只能去氣候溫和、地勢平坦的地方旅行。

　　因此，在旅行之前應根據自己的身體狀況選擇合適的時 機和地點。