中秋吃月餅的注意事項

　　明天就是中秋節了，吃月餅是我國的傳統，而誘人的月餅更是讓人難以抗拒。那麼，中秋吃月餅，有哪些禁忌呢?和需要注意什麼呢?

　　1、月餅比宜粥相配

　　有許多人在食用月餅時，都願與粥同食，會甜的不甜，鹹的不鹹，口味獨特。其實不然，月餅與粥都是迅速升高血糖指數的食品，不僅對糖尿病人不適合，對人的大腦細胞也不利，還會降低脂肪代謝。

　　2、月餅宜少不宜多

　　月餅含油脂·蔗糖較多，即使低脂、低糖仍存麵粉諸成分，過量食用會產生滑膩感，易導致胃滿、腹脹，引起消化不良，食慾減退，血糖升高，熱量高。

　　老年人、兒童更不宜多吃，否則會引起腹疼，腹瀉，消化不良。

　　3、體熱者不宜多多吃月餅

　　體內偏熱的人也不可以多吃月餅，否則不易消化，還可能讓內火上升，出現長痘、便祕、牙齦浮腫等症狀。

　　4、女性朋友多吃月餅禁忌多

　　女性朋友吃月餅應當注意自身情況，尤其是妊娠、產後因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌。

　　妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕，妊娠惡阻還應避免食用有腥味和油膩、不易消化的食物。

　　對於產婦而言，飲食應飢飽均勻，進食營養豐富，易於消化的食物，因此食用月餅更要注意。

　　此外，在生理期間要少吃月餅，尤其是冰激凌月餅。

　　5、月餅宜鮮不宜陳

　　吃鮮莫吃陳，因為月餅含脂肪較多，存放過久，容易放生變質，過節時人們往往一次買許多月餅，而且放置時間久就引起餡心變質，吃後容易發生食物中毒。

　　6、月餅宜早不宜晚

　　吃月餅最好是在早上或者中午，晚上應少吃或者不吃，特別是老年人更應如此，否則有可能成為血液凝固、形成血栓的某些因素。

　　7、先吃鹹後吃甜

　　如有甜、鹹兩種月餅，應按先鹹後甜的順序來品嚐，否則就吃不出味道來。