北京周邊爬山的景點

　　一個人旅行，不理會繁雜的瑣事，自由自在地，去體驗一個城市，一段故事，留下一片歡笑。那麼，北京周邊可以爬山的景點有哪些呢?下面，小編為您推薦，歡迎閱讀。

　　推薦

　　妙峰山

　　難度指數：★★★

　　妙峰山為北京著名的“八頂”之一，主峰海拔1291米，距市中心55公里，為距京城最近的千米高山。

　　綜合評價：

　　妙峰山是京郊一處集宗教朝聖、山地度假為一體的旅遊勝地。山腳下的澗溝村是我國的玫瑰之鄉，培育千餘畝妙峰玫瑰。

　　交通訊息：

　　地鐵蘋果園站下車乘326路、336路至河灘換乘長途汽車直達。地鐵蘋果園下車乘小公共汽車直達。地鐵蘋果園站下車換乘長途汽車直達***5-9月期間雙休日有車，廟會期間每天有車***。

　　雲蒙山

　　難度指數：★★★

　　雲蒙山位於京北燕山山脈，海拔1414米，距離北京約80公里，是目前距北京最近的國家森林保護區。

　　綜合評價：

　　險、秀、奇、雄皆佳。山中水流終年不斷，溪流在高山峽谷中急馳轟鳴，加上溪邊片片蘆葦，造就出北國江南韻味，令人更覺秀美。氣候涼爽宜人，空氣中負氧離子含量極高，山中植被覆蓋率達90%以上。雲蒙山最炎熱的7月，平均溫度為20℃，比避暑山莊還低。

　　交通訊息：

　　東直門長途汽車站936路直達，節假日宣武門教堂前有旅遊專線車。汽車出東直門走酒仙橋到牛欄山環島，一直向北過懷柔縣城，經西莊、河防口再向北便是雲蒙山。全程均為國道，行路甚易。

　　霧靈山

　　難度指數：★★★★

　　北京東北方向，燕山山脈主峰，海拔2118米。

　　綜合評價：

　　每當雲霧湧起時，雲鋪成路，人行在天，如入仙境。可來此穿越、宿營、探險。龍潭景區的主要景點有：霧靈山競秀峰，潑墨峰，玉穹峰，鬆雲峰，將軍峰，壺口瀑布，觀音送子崖，天然獼猴桃園，龍潭瀑布等。

　　交通訊息：

　　市內交通：從東直門乘長途汽車至密雲，再轉車到霧靈山國家森林公園下車即到。

　　自駕交通：從三元橋下京密路到密雲，至桑園路口後右轉直行37公里即到。

　　靈山

　　難度指數：★★★★★

　　綜合評價：

　　山腳鬱鬱蔥蔥，山頂卻常年積雪，靈山是京郊山峰的一大特色。靈山氣候多變，或許前一刻還是豔陽高照，後一刻已是大雨傾盆。

　　景區地址：門頭溝區西北部

　　交通訊息：

　　地鐵蘋果園站乘336路、326路、929路河灘下車，換乘到靈山長途車。

　　帶孩子爬山注意事項

　　一、向孩子介紹山的傳說、山的形成、山的偉大、山的構造等方面的知識，使孩子對大山充滿神祕感和急於登山探幽的願望。

　　二、準備必要的食品，如麵包、蛋糕、汽水、橘子、話梅等;準備有關的物品，如最好穿輕便鞋，切忌穿底滑的鞋，穿輕便的衣服，準備擦汗的毛巾及坐下休息時所用的紙張、塑料布等。

　　三、向孩子講明紀律，不能獨自行動，要勇敢堅強，有困難要儘量自己克服。

　　四、登山遊玩前也可給孩子準備一面紅旗，鼓勵孩子最後親自插上山頂最高處， 還可以準備照相機等物，為孩子攝影留念。

　　五、在孩子爬山遊玩時，要教會孩子爬山的要領：

　　上山：身體要前傾，重心適當前移，以便有效地推動身體向上行進，上山時步子要小一些，腳的落點要近，用前腳掌先著地。坡度較陡時，膝蓋要抬得高一些，上體前傾角度要大些，必要時手腳並用，不要憋氣。

　　下山：上體直立或稍後仰。坡度不大時，步子可放大些，步頻放慢些，腳步落點遠一些，落地時膝關節要略屈，重心要降低，藉以緩衝。一般坡度較大時，不宜快速跑下，可採用側身和腳橫著落地的動作，或採用“S”形的路線向下慢跑。