教學減肥操視訊

　　想要徹底遠離肥胖肯定離不開飲食和運動的幫助。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　教程　　鄭多燕減肥操的來歷

　　韓國健身教練。韓國最火健身女皇，身高162公分、體重49公斤的她是2個孩子的母親，被稱為韓國辣媽，婚後從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過70公斤的臃腫身材。

　　不過在醫生建議與教練指導下展開瘦身運動，經過一連串嘗試之後，又恢復到49公斤的健美身材，因而被喻為是“奇蹟的肉體”、“健康肉體美辣媽”。

　　不但成了韓國網路中的紅人，報紙、雜誌、廣播、電視等各家媒體也都來採訪她，甚至兩年之後連韓國的高中課本中，也介紹瞭如何擁有健康肉體美的鄭多燕。

　　得到眾多胖友認可以後，鄭多燕將自己的減肥經驗加以總結，研發出了一種叫作「FIGUREROBICS」的塑身運動，配合全套裝備，運用迴圈訓練的方式，以有氧的獨特運動再配合輕快音樂進行約三十分鐘的塑身減重訓練。

　　因為鄭多燕減肥操操動作簡單，對空間、地點要求小，用時少，減肥速度快，適合亞洲人體制等諸多優點，所以被稱為“亞洲減肥魔法運動”。