如何輕鬆變成小臉美女

　　對於漂亮美眉來說最苦惱的莫過於臉上的贅肉多，想要瘦臉是十分困難的。下面是小編給你介紹的小臉美女速成法，希望對你有幫助。

　　小臉美女速成法

　　鹽水敷眼

　　方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻後，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然後將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。

　　原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。

　　提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

　　穴點按摩

　　方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。

　　原理：因為氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血執行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

　　喝黑咖啡

　　方法：吃完早飯後，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時後，就能看到臉部浮腫消失。

　　原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

　　提醒：衛生部公佈一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

　　經期瘦臉按摩

　　把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液迴圈流暢，按摩也就會很輕鬆達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及脣邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵後方脖頸上方如圖反覆按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對於塑造完美的小臉美人非常有效。

　　日常瘦臉的方法

　　冷熱交替洗臉法

　　這個方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它來收縮毛孔，後來意外發現，利用冷熱水交替洗臉能夠很好地促進臉部血液迴圈，達到瘦臉效果。每天早上起床後，打上一盆36度左右的熱水，這樣的水洗臉能夠加強血液迴圈，再用冷水沖洗臉部大約20-30秒，帶動臉部廢水往下排除，同時還能緊實肌膚。

　　咖啡瘦臉法

　　韓國大美人允兒的那張精緻的臉蛋真心惹人愛，她的瘦臉必殺技可是咖啡哦!咖啡具有較好的排水功效，喝下十分鐘後就能看到明顯的瘦臉效果了，還能讓人一天精神振奮。早晨喝咖啡，消水腫;中午喝咖啡，刮油膩;晚上喝咖啡就別想睡覺了!

　　刮痧瘦臉法

　　刮痧瘦臉風靡於日韓甚至歐美，臉部刮痧能夠促進臉部迴圈，沿著臉部以及頸部的淋巴處輕輕地刮，幫助氣、血、水迴圈，使迴圈順暢，讓臉部線條更立體，還能有效舒緩各美眉由於長期高壓生活工作而產生的壓力，表情也會變得更柔和完美。鄭秀晶表示非常享受臉部刮痧的過程。

　　脂肪嘟嘟型

　　輕輕捏住臉頰，如果你能輕鬆夾起一團軟綿綿的肉，就是脂肪型的大臉妹!面頰部分的皮下脂肪囤積，表情肌衰退，是造成臉部肥胖，輪廓混沌不清的原因。

　　瘦臉是一項艱鉅的任務，覺得有必要瘦臉，又感覺無趣的MM可以對著鏡子做一下臉部運動，這樣可以被自己的可愛模樣逗樂，吐出舌頭，發出“啊”“嗚”“一”之類的音，堅持每一個音堅持幾秒，有空的時候就做做。

　　水腫氣球型

　　一覺起來有木有覺得自己的臉像是被吹了氣的球，伸出手指按下去，一按一個瓷實的坑，這是腫麼了?很不幸地告訴你，這是水腫。由於血液和淋巴液迴圈不良，水分代謝能力便會減弱，使體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

　　五招瘦成瓜子臉

　　一、消除浮腫

　　瘦臉攻略：注意培養科學的飲食習慣

　　起因：其實很多女性，原本有著嬌好的臉部輪廓，卻被自己無意識的不良生活習慣，導致出現輕微浮腫而不自知。但對於嬌氣的臉型而言，浮腫，哪怕只是輕微的，就足以將輪廓顯得足足大一圈，硬生生磨滅了自己原本不錯的臉型。

　　解決方案：對於這種情況，其實還是很好解決的。通常容易出現臉部浮腫人群中，大多是由於鹽分攝入過量引起的。體內儲存了大量無法消耗的鹽分，就會出現輕微鹽分中毒，從而導致面部浮腫。因此，一定要在日常飲食中控制食鹽的攝入量，儘量將鹽分控制在科學的限度內。

　　另外，還要注意多喝水。足量飲水，不僅可以中和部分過多的鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。但需要特別注意的一點是，避免在臨睡前大量飲水。因為睡眠中肌體的各項功能都會減弱，這樣就無法吸收與分解掉睡前攝入的大量水分，從而導致浮腫的產生。有一些食品具有天然的消除浮腫與幫助排毒的效能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經常食用。

　　瘦臉後遺症：無

　　見效概率：10%

　　二、肌膚鬆弛

　　瘦臉攻略：緊膚瘦臉產品與美容院“繃臉”護

　　起因：有些女性，雖然平時還算注重肌膚保養，但缺乏足夠的防紫外線護理，於是在強烈紫外線的長期照射下，肌體內細胞平衡被打破，漸失防禦能力，從而導致肌膚日漸失去彈性與活力。而且，隨著年齡的增長，肌膚細胞更新的數量已經遠遠不如老化的數，自然就出現了鬆弛。

　　解決方案：這時候，就需要使用一些專門緊緻肌膚的瘦臉產品了。當然，平日裡堅持防紫外線護理也是必不可少的。選擇瘦臉產品一定要慎重。首先要看它的主要成分，是否含有令自己容易過敏的成分，多聽聽身邊使用過該產品朋友的意見;另外，使用時最好伴以適中的按摩。可以強化肌膚的吸收。如果肌膚出現不良反應，一定要終止該產品的使用，並向有關專家進行諮詢。除了自己在家使用瘦臉產品，定期去美容院做做相關的護理，比如“繃臉”等，也可以收到很好的效果繃臉的護理類似於我們平日裡做面膜，對肌膚在短時間內進行較強的集中呵護，帶來較明顯的瘦臉效果

　　瘦臉後遺症：除了個別的過敏與不適外，無後遺症。

　　見效百分比：50%

　　三、消耗脂肪

　　瘦臉攻略：有氧運動與伸展運動

　　起因：我們都知道可以通過運動來消耗掉身上的贅肉，臉部也同樣如此。如果一直忽視運動，那麼積累脂肪就在所難免了。而且，臉部因其自身的特殊性與視覺上的偏差值，即使只是積累了很少一部分脂肪，也容易顯得整張臉大上了幾圈。那些從來也不做運動的女性，最容易出現這種狀況。

　　解決方案：做運動是最佳改善方式。特別是那些臉部贅肉較多的女性。這時候，需要進行大量的密集有氧運動。有氧運動如跑步、游泳等。另外，導致脂肪過度積累的原因，大多是由於血液迴圈不暢。特別是現在的很多人，需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作，這就更加加深了脂肪的積累。因此，可以嘗試著工作一定時間後做一些伸展運動，活動一下容易僵硬的頸部與頭部，從而促進血液迴圈。比如：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左倒去，保持這一姿勢約10秒後換另一邊。

　　瘦臉後遺症：運動會帶來健康與美麗。無後遺症!

　　見效概率：30%

　　四、臉部的運動

　　瘦臉攻略：伸展肌肉、疏通經脈

　　起因：很多女性已經開始注重鍛鍊身體。但是，臉部不同於身體的一般部位，在鍛鍊身體的過程中，很難得到足夠的運動。因此，對臉部進行專門的運動十分重要。

　　瘦臉方案：嘴部在整個臉型中佔有至關重要的地位。可以說，是曼妙曲線的核心位置。但是，在我們的日常生活中，卻很少會運動到這個部位。因此導致嘴部肌肉缺乏彈性與緊緻。咀嚼口香糖可以鍛鍊口腔部位的肌肉，那麼其他部分的肌肉該如何鍛鍊呢?試著在空閒時做一些嘴部肌肉練習吧!努力做出“a，lie,I,u,yu”***注意，是漢語拼音***的嘴形，但不要發出聲音。這樣就能達到鍛鍊嘴部肌肉的目的，能夠有力增強這部分肌肉的彈性。另外，臉部的經脈疏通也非常重要。不過是5分鐘左右的時間，卻能達到非常明顯的瘦臉效果。可以在潔麵餅塗抹好護膚品後，將手放在下巴兩邊的臉頰下方，輕輕向裡按，然後在嘴周圍輕輕向下按。還有眼睛四周，同樣進行輕輕按壓。每個動作以10秒3次的頻率進行。

　　瘦臉後遺症：無。

　　見效概率：70%

　　五、不惜一切代價彌補自身“先天不足”

　　瘦臉功略：臉部整形手術

　　起因：天生寬闊的臉型，任何種改善措施都缺乏明顯的效果。臉部脂肪含量並不高，也做足運動。但是仍然無法改變過於“飽滿”的臉部。

　　瘦臉方案：可以採取“寬腮整形”或“頜面改形”手術。通過手術將寬闊臉型的部分骨頭磨薄或鋸去，以達到明顯改善面部輪廓的效果。這種手術需要與醫生進行充分的溝通，將自己的意願完整的傳達給醫生，並根據醫生的建議合理修改自己的期望值。手術花費時間一般為2個小時，術後大致需要一個月的恢復期。

　　瘦臉後遺症：根據個人不同狀況，也許會有少許乏力、僵硬等後遺症。