小學生一週早餐食譜

　　孩子是一個家庭的希望，在他們上學的時候，就需要大量的營養，而有些家長不知道如何給孩子補充營養，所以今天小編就為大家精心準備了三套小學生營養早餐食譜，那麼，有哪些呢?下面小編為你整理一些小學生一週健康早餐食譜的資料，希望對你有幫助!

　　一

　　星期一：雞蛋掛麵，麵包或牛奶小饅頭***超市有售***，蘋果。

　　星期二：牛奶，饃夾肉，蘋果。

　　星期三：牛奶，全麥麵包片，雞蛋，番茄。

　　星期四：粥***燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據季節和身體狀況調換***，雞蛋，全麥麵包，番茄。

　　星期五：餛飩、雞蛋，仙女果。

　　星期六：粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。

　　星期日：豆漿，包子，涼拌小菜***西芹、花生米、黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜、生菜等，可根據實際情況，科學組合***。

　　二

　　星期一：發糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶。

　　星期二：蛋糕、醬牛肉、胡蘿蔔炒青豆、生西紅柿一個、牛奶。

　　星期三：麵包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆乾拌海米、牛奶。

　　星期四：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶。

　　星期五：核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶。

　　星期六：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿蔔、牛奶。

　　星期日：麵包、果醬、火腿腸、牛奶。

　　三

　　星期一：花捲、蒸魚、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋果。

　　星期二：饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯。

　　星期三：海鮮麵條***牡蠣肉、蚶肉***、肝泥花捲、蝦皮豆腐乾拌黃瓜丁。

　　星期四：肉絲湯麵、發糕、黃豆芽炒雪裡紅。

　　星期五：饅頭、荷包蛋、香乾炒芹菜、紫菜蝦皮湯。

　　星期六：麻醬花捲、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。

　　星期日：烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子。