五款保溼美白保溼食譜推薦

　　一說到美白、保溼，肯定很多人都是兩眼放光的，但你知道哪些食譜是可以美白保溼的嗎?下面小編整理了五款美白保溼食譜，一起來看看吧。

　　五款美白保溼食譜

　　一，蘆薈木瓜煲雞湯

　　材料：光雞：1只木瓜：1個鮮蘆薈：1片姜：2片水：8碗。

　　做法：

　　1、蘆薈削去邊刺和外皮，洗淨，用開水稍微焯一下，然後切成片。

　　2、木瓜削皮去核，切塊。

　　3、光雞洗淨，斬大件，汆水撈起。

　　4、煮沸清水，放入雞塊、木瓜和薑片，大火煮開，轉小火煲一個小時;再下蘆薈煲半小時，下鹽調味即可食用。

　　二，苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。

　　製法：

　　1、首先將豬肉洗乾淨，切成薄片，放進水中徹底煮熟。

　　2、然後再用溫水把它洗乾淨;接著把苦瓜去瓤洗乾淨並切成薄片，同樣用水煮熟。

　　3、待這些材料都準備好以後，就可以往鍋內倒入清湯，用旺火燒沸後，把事先準備好的豬肉、苦瓜放進鍋內，改用小火煮約15分鐘，放入薑絲，再加入少許鹽調味即可。

　　三，蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。

　　製法：

　　1、首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀。

　　2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進去進行醃漬，放置一段時間後即可食用。

　　四，補血美顏粥

　　原料：川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。

　　製作：

　　1、將米淘淨，用水浸泡。

　　2、當歸、川芎、黃芪發成薄片後裝入乾淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成粥。

　　3、待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味服食。

　　保溼補水水果

　　1、葡萄——消除暗沉、美白、抗老化

　　將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。

　　2、西瓜——鎮靜面板、美白、保溼

　　將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和麵粉調和後可當面膜使用，能使面板水嫩光滑。

　　3、檸檬——美白、除皺、抗痘

　　檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

　　4、獼猴桃――消除斑點等斑點

　　獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預防色素沉著、保持面板白淨，並有助於消除面板上已有的斑點等斑點。

　　初秋美白保溼的4個祕方

　　1、補充膠原蛋白

　　每天晚上做好基礎的護膚工作後，我們要做的第一件事情就是補充膠原蛋白。亞洲女性如今新推的潮流就是喝含有天然草本美肌源的膠原蛋白。純天然綠色的美肌產品，加上沒有任何激素的健康產品等，都是值得女人選擇的天然美容因子產品。在很多受歡迎的膠原蛋白中，都是精選大自然惡劣環境下生長的天然植物，萃取當中的精華，可以給肌膚最好的活力補充。如果肌膚暗淡無光，亟待美白保溼，那麼補充膠原蛋白是最好的提倡和選擇。

　　2、使用替代性面膜

　　有人說經常敷面膜會造成過度保養，帶來的後果也是難以預測的。這種說法有一定的道理。如果在晚間護膚時，你也擔心這個問題，不如使用替代性面膜吧。可以在每天潔面以後，有保溼美容液浸溼面膜紙，然後將面膜紙敷在臉上即可。這種方法也能讓肌膚更加水潤柔嫩，並且不需要擔心肌膚會有負擔哦。如果沒有面膜紙，還可以在柔軟的面巾紙上噴上保溼化妝水，同樣將其敷在臉上就可以了。

　　3、晚霜護理

　　晚間還需要排毒，肝臟的最佳排毒時間是晚上的11點，如果你沒能在這個時間之前入睡，那麼就在臉上塗抹厚厚的一層具有排毒功能的晚霜吧。塗抹晚霜後，在臉上適當按摩30秒，可以促進血液迴圈。肌膚細胞代謝功能也能得到提升，可以減輕熬夜帶來的傷害，更多的保養，可以帶給你更多的樂趣。

　　4、自制美白補水面膜：

　　玫瑰花美白補水面膜

　　原料：幹玫瑰花6朵、酵母粉15克、檸檬草精油1滴、佛手柑精油1滴、綠豆粉1匙、甘油1/2匙、礦泉水少許方法：將乾燥玫瑰花泡在熱開水***約25毫升***中，待冷卻後濾出汁液;將酵母粉加入玫瑰花水中，攪拌均勻即可;攪拌過程中不要太急。

　　使用方法：將做好的塗於臉上，避開眼部及脣部，15分鐘後用清水洗淨。

　　美容功效：消除暗沉汙垢，增加肌膚的透明感，平衡混合性肌膚，使混合性肌膚乾燥的部位變得滋潤，而易出油的地方感覺不再油膩。

　　檸檬草美白麵膜

　　原料：將綠豆粉、甘油1/2匙及水放入碗中;充分攪拌調成糊狀。***注：綠豆粉不要太多***方法：滴入檸檬草精油和佛手柑精油，慢慢攪拌，使其均勻混合即可。

　　使用方法：將其均勻地敷在臉上，注意避開眼、脣部，靜置15分鐘後用溫水洗淨。

　　美容功效：此款面膜可以深層清潔肌膚，令肌膚充滿活力，猶如新生肌膚般光澤有彈性，並能有效改善面皰。