養生有哪些專案_養生的分類有哪些

　　現在人們的生活條件是越來越好，人們對於養生專案是越來越關注了，因此看到這點現象以後有許多的投資加盟商，都想要做養生保健專案。下面小編給大家介紹養生有哪些專案，希望對你有用!

　　美容養生專案

　　中醫燻蒸療法護理專案

　　專案產品組合：

　　排毒養顏燻蒸

　　產品組合：排毒養顏燻蒸粉、排毒緊緻精華膏 60g

　　功效：促進血液迴圈、淋巴迴圈，排除體內酸性物質，具有減肥塑身、平衡內分泌、減輕盆腔淤血的功效，同時可有效改善青春痘、色斑、萎黃等肌膚問題。

　　適用人群：亞健康人群，體內毒素堆積及內分泌失調引起色斑、青春痘等人群。

　　養腎培元燻蒸

　　產品組合：養腎培元燻蒸粉、活血消腫精華膏 60g

　　功效：補氣血、生元氣，健脾養心，滋陰補腎。

　　適用人群：亞健康人群，腰膝痠軟、頭暈、耳鳴、失眠、健忘人群以及更年期綜合症人群

　　中藥安眠燻蒸套

　　產品組合：中藥安眠御足粉、安眠舒緩按摩膏

　　功效：中醫認為，失眠與臟腑疾病、陰陽失調等有關。中藥安眠燻蒸套系列產品利用中藥與燻蒸按摩的優勢，調節臟腑功能的執行與人體陰陽之氣的執行，從而達到促進睡眠的目的。

　　適用人群：適用於失眠多夢、夜不能寐、易於驚醒、頭脹痛、心悸健忘等人群

　　中醫經絡療法護理專案

　　功效：利用中藥精油淨化血液，促進血液迴圈，改善多種血管的機能舒緩生活及工作壓力，維持情緒穩定，增強心臟功能，使其收縮、舒張更有力度，更有生命力，平衡血壓血脂，改善微迴圈調節溫度，減輕各種不適感。因此能達到養氣、養神、養筋的功效。

　　適合人群：因工作緊張、生活壓力所造成的胸悶不安、多夢少眠、記憶力下降、頭暈、咽乾、脅痛，手臂內側疼痛，掌中熱痛，心痛，心悸，失眠，神志失常等。

　　經營特色：

　　中醫經絡療法，純中藥的產品，有效解決各種亞健康問題，對人體沒有任何副作用，一般消費者都能消費的起，而顧客穩定性仍將得到很好的保證。

　　中醫艾灸護理專案

　　功效：腰腿療套祕製配方，通過專業獨特的手法對腰腿部的經絡、穴位、肌肉進行通經舒絡，令中藥透過面板吸收，“吃藥用腿不用嘴”;直達人體所需部位發揮藥效，從而達到治療腰腿部的各種不適，不僅可養生保健，還能促進腰腿部血液迴圈和新陳代謝，促進睡眠，提高人體免疫力，令身體和諧健康。

　　適合人群：腰痠背痛、膝關節病、風溼性關節炎、靜脈曲張、腿部抽筋、感冒、失眠多夢、便祕、脾胃不和、手腳冰冷、體內溼寒、腰腿部疲勞等。

　　注意事項：

　　1、剛吃過飯不宜做，最好飯後一個小時做。

　　2、嚴重過敏體質、孕婦、癲癇病者忌做。

　　經營特色：

　　中醫艾灸療法，純中藥的產品，有效解決各種亞健康問題，對人體沒有任何副作用，一般消費者都能消費的起，而顧客穩定性仍將得到很好的保證。

　　中醫養生專案優勢

　　優勢一：市場需求大

　　1、人類健康的需要

　　中醫養生是以傳統中醫理論為指導，遵循陰陽五行生化收藏之變化規律，對人體進行科學調養，保持生命健康活力為治療理念。它的健康無副作用的療效可以使人們獲得健康，是人類健康需要的保健專案。

　　2、人們養生保健意識的增強

　　隨著經濟的高速發展，民眾對生活質量和健康水平的要求也越來越高，而人們的生活、工作和情感壓力越來越大，各種疾病越來越多，這使得人們開始注重養生、開始尋找獲得健康的途徑和方式，而傳統的中醫養生理論正好合乎世人的需求。

　　在我國開始進入老齡化社會之際，更要充分發揮傳統中醫理論及幾千年來積累的養生保健的經驗，應對諸如心腦血管疾病等容易致殘的挑戰，進行疾病的一級預防，降低發病率，延長壽命，提高生存質量。

　　優勢二：可多樣組合營銷，組合覆蓋面大

　　中醫養生現在的文化擴張、廣告宣傳、科普活動都做得很多，在營銷方面也是以服務為主推力來產生高質量消費人群，以療效顯著的好產品贏取消費者忠誠度，以全方位產品組合覆蓋保健意識不斷增長的龐大消費群體。

　　優勢三：商機無限、前景廣闊

　　1、保健食品

　　中醫養生理論及方法與現代高新技術的結合，研發保健食品、保健用品、以天然成分製作的保健品，既有整體調節的作用，又有激發機體防禦系統的功能，還可避免化學藥品的毒副作用。

　　2、養生美容品

　　中醫養生、保健、美容具有廣泛國民基礎。近年來，在美容行業引發了一股中醫藥養生美容的潮流。中醫藥已被廣泛運用到營養食品、養生理療儀器、SPA***、養髮護髮、纖體減肥中。其潛力大，需求廣，未來的中醫藥市場發展不可估量。

　　養生源流

　　健康、長壽是人們夢寐以求的目標。大自然中日月經天的現象，啟發人們師法自然、迴歸自然，以使生命永在。

　　《周易象上傳》說：“天行健，君子以自強不息”。《素問上古天真論》中說：“餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時”。這種期望雖然難以實現，但自古以來追求長壽者卻大有人在。

　　漢末張仲景在《傷寒雜病論》序中說：“怪當今居世之士，曾不留神醫藥，精究方術。上以療君親之疾，下以救貧賤之厄，中以保身長全，以養其生”，明確提出運用醫藥的辦法進行養生的觀點。華佗授其弟子的五禽戲是導引練形以養生的早期記載，華佗授其另一弟子的漆葉青黏散則是延年益壽方劑的早期記載，可知華佗在養生的研究上確有相當的造詣。以恬淡虛無為主導的精神養生或精神調養，源於老莊之學，後來主要發展於佛、道兩家，它與兩家倡導修煉和清靜無為的主張分不開，而這也正是[[氣功]]修煉的重要前提。儒家的氣功，遺禍亦烈，傷身殞命者比比，這從隋代《諸病源候論》有關記載中可以窺見;唐以後，衰而未絕，帝王豪門因之亡命者代有記述。房中術則在秦漢以前似乎較為開放，這從古時記述中及1973～1974年出土的馬王堆漢墓殘存帛書中可以看出。

　　養生的分類

　　春季養生

　　春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，容易誘發年老體弱者和易犯病人群的病症。專家認為，春分養生，最重要的是保持飲食、起居、寒熱規律平等，陰陽平衡。

　　儘量少到人群密集的場所，可利用居住環境進行簡單的健身運動，如爬樓梯、跳繩等，運動時間不易太早.早起洗漱時可使用淡鹽水漱口，每天房間開窗通風的時間也不易太早，9時後較為適宜。

　　進入春分以後，晝夜溫差還是較大，而且不時仍有寒流侵襲，天氣變化較大，雨水較多，甚至陰雨連綿，此時,要注意添減衣被，穿衣可以下厚上薄，注意下肢及腳部保暖，最好能夠微微出汗，以散去冬天潛伏的寒邪。老人及小孩普遍抵抗力比較差，容易患感冒或風疹等傳染病，在這個時候就更應注意適時添減衣被，適量多穿一些衣服，不要一時減衣減得太快。

　　夏季養生

　　夏季一直是人們認為的最佳時機掌握一定的夏季保健知識是很必要。

　　1.宜喝白開水

　　各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒髮育不利，還會影響到孩子的食慾和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

　　2.飲食要講究營養均衡

　　夏日人體對營養的需求量較大應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等，或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類。此外，五穀類也不宜少吃。

　　3.午睡時間不宜太長

　　據生理學研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

　　4.大汗後不宜衝冷水澡

　　夏季極易出汗，大汗時不能衝冷水澡，大汗後如用冷水一衝，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入。專家建議，較好的降溫方式是在運動後半小時洗個溫熱水澡，更有利於調節體溫、使全身肌肉組織得到放鬆。

　　秋季養生

　　秋分過後,天氣轉涼,晝夜溫差明顯,秋季養生保健要防止寒氣傷身,還要防"秋燥".秋季養生適宜輕鬆平緩的運動.秋季進補要養陰,但切不可重藥物輕食物,盲目進補.

　　1.護體:防秋燥引起的感冒、咳嗽

　　在風多幹燥的秋季,燥邪入侵會使人得病,常稱為"秋燥".如果不注意養生,當溫度和溼度發生較大變化時,人體的抵抗力就會下降,"最常見的就是感冒、咳嗽病人增多。"

　　2.運動:以輕鬆平緩專案為主

　　秋令時節，如果堅持適宜的體育鍛煉,不僅可以調養肺氣，還可提高肺臟器官的功能,有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力。

　　3.進補:重藥物輕食物不可取

　　首先,無病就不需要進補，如果無病隨意進補，既增加開支，又傷身體。如服用魚肝油過量可能引起中毒，長期服用葡萄糖還會引起發胖。此外，血液中膽固醇增多，還易誘發心血管疾病。

　　其次,不要慕名進補，養生專家稱，一些市民盲目認為價格越高的藥物，就越能補益身體。其實，過量濫用滋補品反而可能會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高，甚至引起鼻孔流血等。

　　秋季氣溫逐漸下降，早、晚溫差較大;在此季節，老年人既要注意防寒保暖，又不能過早、過多新增衣物;在此季節只要不是過於寒冷，就要儘量讓機體保持於涼爽狀態，讓身體得以鍛鍊，使其具有抗禦風寒的能力。但是金秋季節，氣候變化無常，老年人要順應氣候變化，適當注意保暖，以防止感冒和引發呼吸道等各種疾病，要根據天氣情況，及時增減衣服，防寒保暖，防病保健。

　　冬季養生

　　冬季進補除需要考慮到地理性因素外，還要考慮個人的體質因素，譬如冬天手腳容易冰冷的人適合“溫補”，體質好的人則適合“涼補”。總而言之，大雪進補時應神補、食補、藥補、酒補相結合，以溫補為宜。

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