人類抗衰老最好的方法是什麼

　　權威研究發現人在生長髮育期過後即轉向衰老，一般女性在21至23歲開始，男性要推遲2-3年。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　人類抗衰老最好的方法

　　調節內分泌生殖系統：內分泌生殖系統功能減退：性腺、甲狀腺、腎上腺、胸腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。

　　其中當歸具有活血補血，調經止痛，提高免疫力，緩解更年期不適，調節女性內分泌系統，抗衰老的功效。

　　改善微迴圈：微迴圈系統是生命代謝的交換場所，由於人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統，從而導致血管的官腔狹窄，甚至封閉，導致微迴圈障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導致了細胞的衰老，進而導致人體衰老。

　　雪蛤油含有豐富的蛋白質、氨基酸、微量元素、維生素和礦物質，對肌體生長髮育、增強機體免疫力、提高腦組織細胞的供氧及利用氧能力、增強血液流量，抗動脈硬化改善微迴圈、調節改善冠心病、心律不齊等血管疾病、延緩衰老有很重要的作用。

　　調節身體平衡：人體是一個生物體，不斷進行著新陳代謝，如果代謝產物不能正常排出，堆積於體內，日久易形成慢性中毒。肝是人體的“解毒工廠”，如果肝的解毒能力一旦減弱，人體就會慢性中毒，那麼衰老也就開始了。腎是人體的排洩器官，腎功能有問題，有毒廢物不能正常排出，也很容易引起人體自我中毒而導致早衰。

　　其中人蔘具有調節中樞神經、內分泌系統，調節身體代謝，增強機體免疫力，活化細胞，調節血液迴圈，抗衰老的功效。

　　清除自由基：人體內自由基太多，引起氧化太過，消耗太多能量，破壞正常細胞，使人體老化。日常生活我們常見蘋果在削了皮後一會兒也會變黃，這就是過度氧化的結果。人體過度氧化會加速衰老，疾病癒發，腫瘤迅速生長，自身免疫力下降;產生色素沉著，色斑出現等。

　　平時多食用含超氧化物歧化酶***SOD***的食物：SOD是體內自由基的清除劑之一，它能保護細胞免遭損傷。進入中老年期之後，SOD合成量不足，而氧自由基產生量增多，就表現為衰老。因此，由食物補充SOD就很必要了。據分析，鮮刺梨中SOD含量很高，韭菜、芹菜、黃瓜、茄子、番茄、四季豆和馬鈴薯***土豆***等SOD的含量也比較高。

　　此外花粉中也含有超氧化歧化酶SOD，SOD是一種主要的抗氧化酶，能清除超氧化物自由基，在防禦氧的毒性、抑制老年疾病以及抗衰老等方面起著重要作用。

　　活化細胞，延緩細胞衰老：人的身體由上億個細胞組成，隨著年齡的增加，隨著細胞的不斷分裂，人體內的細胞的數目就會不斷地減少，人的壽命也就在逐漸衰減。只要專門化細胞分裂接近終點，整體衰老便宣告來臨。

　　大家都知道的人蔘對活化細胞，延緩細胞衰老有很好的作用。

　　人類身體衰老的原因

　　1、自由基太多氧化太過：人體內自由基太多，引起氧化太過，消耗太多能量，破壞正常細胞，使人體老化。日常生活我們常見蘋果在削了皮後一會兒也會變黃，這就是過度氧化的結果。人體過度氧化會加速衰老，疾病癒發，腫瘤迅速生長，自身免疫力下降;產生色素沉著，色斑出現等。

　　2、細胞衰老：人的身體由上億個細胞組成，隨著年齡的增加，隨著細胞的不斷分裂，人體內的細胞的數目就會不斷地減少，人的壽命也就在逐漸衰減。只要專門化細胞分裂接近終點，整體衰老便宣告來臨。

　　3、腦衰則全身衰：我們都知道，受到精神打擊的人，會突然衰老下去，說明大腦中樞對衰老有著巨大的影響。大腦是人體的司令部，大腦中樞神經系統在衰老過程中起著主導作用。

　　4、內分泌生殖系統功能減退：性腺、甲狀腺、腎上腺、胸腺、腦垂體等功能的減退，會誘導人體迅速衰老。

　　5、微迴圈障礙: 微迴圈系統是生命代謝的交換場所，由於人體大量代謝廢物的沉積和病理性代謝渣滓的黏著，破壞了許多微血管系統，從而導致血管的官腔狹窄，甚至封閉，導致微迴圈障礙，使生命代謝的交換活動受到限制，從而導致了細胞的衰老，進而導致人體衰老。

　　6、人體代謝不正常：人體是一個生物體，不斷進行著新陳代謝，如果代謝產物不能正常排出，堆積於體內，日久易形成慢性中毒。肝是人體的“解毒工廠”，如果肝的解毒能力一旦減弱，人體就會慢性中毒，那麼衰老也就開始了。腎是人體的排洩器官，腎功能有問題，有毒廢物不能正常排出，也很容易引起人體自我中毒而導致早衰。

　　7、蛋白質的老化：生命是以蛋白質的形式存在，生命產生於蛋白質，因此生命的衰老也根源於蛋白質的老化。

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