老年人常喝濃茶的危害

General 更新 2024年12月23日

  茶具有降血脂、抗血栓、殺病菌、防汙染等一系列的保健作用。然而經常雖濃茶卻會對身體有害。

  

  1.經常喝濃茶是促使骨質疏鬆的原因之一

  原因主要是茶葉內含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排洩造骨鈣流失。

  2.經常喝濃茶易引起貧血

  現代醫學研究發現,特別是餐後喝茶會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

  3.經常喝濃茶會使多種營養素流失

  營養專家發現過量飲茶會增加尿量,引起鎂、鉀、維生素B等重要營養互的流失,而且老年人過量飲濃茶還會增加心臟負荷。

  4.大量喝濃茶尤其是新茶會導致醉茶

  新茶中的咖啡因、活性生物鹼以及多種芳香物含量較高,易使人的神經系統興奮,對神經衰弱、心腦血管病患者十分不利。

  清淡茶既能充分發揮茶葉的保健作用,又能減少喝濃茶帶來的不良反應,因此飲茶宜清淡。

  酒中的酒精成分對心血管的刺激性很大,而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。酒後飲濃茶更增加對心腦的刺激,這對於心臟功能欠佳的人更為不利。

  茶的好處

  1.茶能使人精神振奮,增強思維和記憶能力。

  2.茶葉含有不少對人體有益的微量元素。

  3.飲茶可以預防老年性白內障。

  4.飲茶能興奮中樞神經,增強運動能力。

  5.茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。

  6.飲茶有良好的減肥和美容效果,特別是烏龍茶對此效果尤為明顯。

  7.飲茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成,防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。

  8.茶能消除疲勞,促進新陳代謝,並有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。

  9.飲茶能抑制細胞衰老,使人延年益壽。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上。

  10.飲茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明,兒童經常飲茶齲齒可減少60%。

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