男性刮痧的好處

　　刮痧，你一定 不會陌生。這是中醫中較為普遍的一種養生防病的方法，並且操作方法較為簡單。不過，想要刮痧真正起到作用就要掌握刮痧的方法和誤區才行，下面就來一起了解了解吧。有哪些呢?下面就讓小編告訴你帶你瞭解下吧，希望你喜歡!

　　促進代謝，排出毒素。在人類的身體中就會不停的進行新陳代謝，在此過程中，身體中產生的廢物就會排除體外。這樣才能及時的讓身體中代謝的“垃圾”遠離自己，排到體表，逐漸的沉積到自己的皮下毛孔中去，也會讓自己的身體達到通常的效果，恢復到原本的代謝狀態。

　　舒筋通絡。頸椎病、肩周炎、腰背痛就是現在很多人的生活以及健康的困擾。主要就是人們的“軟組織”***關節囊、韌帶、筋膜***受到損傷之後，身體中的肌肉就會逐漸的呈現出緊張、收縮以及是痙攣狀態，一旦疼痛的症狀比較的明顯，沒有進行及時的治療，就會發生粘連、纖維化以及是短痕化，也會有加重病情的後果。因此，時常的進行一些刮痧就會有效的達到舒筋通絡，消除疼痛，以及是解除肌緊張，在緩解身體疼病症狀的同時，也會促進患者病症的康復。

　　調整陰陽。“陰平陽祕，精神乃治”。中醫上就是講究進行體陰陽關係的平衡。適當的進行刮痧對我們的身體就會有很好的雙向調節作用，也會改善以及調整臟腑功能，確保自己的健康逐漸的恢復平衡。

　　刮痧的簡單方法

　　面刮法：手持刮痧板，根據部位的需要，將刮痧板的一半長邊或整個長邊接觸面板，刮痧板向刮拭的方向傾斜，自上而下或從內向外均勻地向同一方向直線刮拭，不要來回刮。適用於軀幹、四肢、頭部的平坦部位的刮拭。

　　單角刮法：用刮痧板的一個角，朝刮拭方向傾斜45度角，在穴位處自上而下刮拭。適用於肩貞、顫中、風池等穴位。

　　雙角刮法：刮痧板凹槽處對準脊椎棘突，凹槽兩側的雙角放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，向下傾斜45度角，自上而下刮拭。適用於脊椎部的刮拭。

　　點按法：將刮痧板角部與穴位呈90度角垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻後迅速抬起，使肌肉復原，多次反覆，手法連貫。適用於人中、膝眼等處穴位。

　　拍打法將五指和手掌曲成：弧狀拍打，彎曲的指掌與肘窩或膝窩完全接觸，稱為實拍;指掌彎曲弧度增大，手掌中間不接觸面板，稱為空拍。拍打之前一定要在拍打部位先塗刮痧油。拍打法僅限於四肢肘窩和膝窩，軀幹部位和頸部禁用拍打法。

　　與此同時，刮痧需要注意的細節都有哪些呢?

　　刮痧的注意事項

　　刮痧時要避風保溫。刮痧完畢喝一杯溫開水或淡糖鹽水，休息15～20分鐘，促進機體的恢復。需要注意的是，刮痧會使毛孔擴張，4小時內不宜洗澡和熱敷。刮痧後應保持情緒平靜，忌發怒、煩躁或焦慮，同時忌食生冷油膩的食物。再次刮痧需間隔3～6天，以面板上痧退為標準。

　　面板有傷口、感染，飢餓、過飽、劇烈運動及醉酒後，貧血、血友病或有出血傾向者，高血壓、心臟病患者及肝腎功能不全的人不宜刮痧;另外，疲勞時也不可立即刮痧，應先休息一會兒。刮痧一定要選擇正規的醫療機構，經醫生評估適用後再進行刮痧。如果盲目刮痧或治療部位不對，均有可能加重病情。此時，一定要及時就醫，不可拖延。

　　正確的刮痧是很重要的，不能盲目哦。