女人吃什麼養生可以美容

　　漂亮是女人的不變的追求，你知道如何讓女人變漂亮嗎?下面給大家介紹女人美容的食物，各位MM有福了。

　　女人美容的食物

　　美容養顏補血食物1、豬血

　　味甘，性溫，是解毒清腸，補血養容，排毒養顏的理想食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後，會產生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。

　　美容養顏補血食物2、綠豆

　　味甘，性涼，是清熱解毒，祛火的常備食品。常食能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在吃過肥膩，煎炸， 熱性的食物之後，容易出現面板瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調入蜂蜜飲用，排毒養顏功效更甚。

　　美容養顏補血食物3、紅棗

　　紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制面板中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助於改進面板的水屏障特性，若同時配合維生素E***有“青春素”的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用***使用可延緩和逆轉面板的衰老。俗話說得好：“一日吃仨棗，終身不顯老”。

　　美容養顏補血食物4、枸杞

　　中醫認為，枸杞有“補精氣諸不足，易顏色、變白，令人長壽”之功效。唐朝大詩人劉禹錫贊它為“上品功能甘露味，還知一勺可延齡。”現代社會競爭激烈，最易耗損精氣，若能在工作間歇期飲上一杯紅潤甘美、味如葡萄的枸杞茶，可算得上現代女性善待自身的一種完美體現。

　　美容養顏補血食物5、蘿蔔葉

　　蘿蔔葉含有豐富的維持生活素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。

　　會吃的女人更漂亮

　　英國科學家有一項調查顯示，人體的內臟，比如心、胃、腎等都和臉上的不同部位有著特定“聯絡”。愛漂亮的女士們，趕快把自己“吃”得更漂亮吧：

　　去皺紋 如果額頭的皺紋增加，就說明肝臟的負擔過重。所以，必須戒菸、戒灑，少吃動物脂 肪，並且每天至少喝3升水。

　　淡化黑眼圈 如果眼圈發黑、眼神無光，那就是腎負擔太重。要少吃鹽、糖、咖啡，多吃胡蘿蔔、白蘿蔔，或者來點蒲公英。

　　潤色 如果最近臉色不好， 臉頰發灰，說明身體缺氧，肺部功 能不太好。最好多去公園散步、慢跑，再補充點綠色蔬菜，增加蛋白質、礦物質和租纖維的攝人。

　　鼻子放鬆 醒來突然發現鼻子發紅，那就審視一下自己是不是最近吃糖吃多了。

　　太多的巧克力和甜食 巧克力會在鼻尖上形成紅色血管，所以不妨用果仁、水果和酸奶來代替巧克力當零食。但如果整個鼻子通紅，那就是心臟超負荷了，應該立即放鬆、休息，並且戒菸，少吃含脂肪的東西。

　　美脣 有時候雙脣會莫名地腫脹，這常常是由於胃痙攣引起的。而土豆對胃很有好處，有暖胃 的效果，從而間接有利於雙脣的美容。