嗓子疼按摩什麼穴位好

　　嗓子疼痛不僅讓人難受不已，還造成生活上的許多不便。那麼嗓子疼按摩什麼穴位?下面小編就為大家詳細介紹下!

　　嗓子疼按摩的穴位

　　1、嗓子疼按摩照海穴

　　照海穴在奇經八脈中屬陰蹺,與足少陰腎經交會,為八脈交會要穴之一,有滋腎清熱、通調三焦之功,既補益又清熱。點揉這一個穴位既可以調理陰蹺脈又可以調理腎經,可謂一舉兩得的妙法。孫思邈在《千金要方》裡稱此穴為“漏陰”,就是說這個穴位出了問題,人的腎水減少了,會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。因此,只要我們感到胸口悶得不舒服、嗓子幹痛、聲音嘶啞,甚至得了慢性咽炎,都可以按一按這個穴,既有滋腎清熱的功效,還能讓身體的三焦功能順暢起來,可謂是一舉兩得、立竿見影的妙法。

　　注:在按摩這個穴位的時候,要閉口不能說話,感覺到嘴裡有津液出現,一定要嚥到肚子裡去。一般來說,按揉三到五分鐘後就會感覺到喉嚨裡有津液出現,嗓子疼痛也會馬上隨之緩解。

　　2、嗓子疼按摩大椎穴

　　大椎穴位於頸後部第7頸椎棘突下凹陷中,低頭時,頸後最凸出部位。此穴是人體三陽經和督脈交會的大穴,有“陽中之陽”之稱,能夠統領一身的陽氣。所以按揉大椎穴不僅能夠疏通三陽經的經脈,促進六腑的氣血流通,還能夠補充人體陽氣,增強抵抗外邪的能力。可以用食指和中指放在該穴處,輕輕按揉,每次按揉15分鐘左右,每天可按揉1～2次。對於傷風感冒、頸椎病、乏力、虛勞等都有很好的防治功效。

　　3、嗓子疼按摩天突穴

　　天突穴位於頸部,當前正中線上,兩鎖骨中間,胸骨上窩中央。主治打嗝、咳嗽、嘔吐、神經性嘔吐、咽喉炎、扁桃體炎、喉嚨等疾病。按摩此穴時,可以一邊按摩,一邊做吞嚥的動作,配合呼吸,將唾液徐徐吞嚥下去。除了按摩之外,熱敷天突穴也是個好辦法。用一隻小棉布袋,裡面裝滿黃豆,然後將布袋縫緊,使用前放在微波爐裡轉上2分鐘,趁熱放在天突穴上***注意不要燙傷面板***,是一種簡便的溫灸方法。一邊溫灸,一邊還可以加以手指的按摩,療效頗佳。

　　緩解嗓子疼的食物

　　1、金橘:金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等,有助於消除喉嚨發炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用,而且味道甘香,連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。

　　金橘皮薄,有特殊芳香,可連皮生吃,亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強化鼻咽粘膜,預防感冒,金橘浸酒服,可預防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積,食滯胃呆,並能增強毛細血管彈性,防治腦血管疾病。

　　2、甘草:相信大多數都知道甘草治嗓子疼很有療效,甘草性平,味甘,歸十二經。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫上,甘草補脾益氣,滋咳潤肺,緩急解毒,調和百藥。

　　用甘草根來煎煮成汁飲用,對喉嚨發炎以及疼痛都有改善的效果,對扁桃腺發炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。甘草除了能治療嗓子疼外還能用於氣喘咳嗽,可單用,亦可配伍其他藥物應用。如治溼痰咳嗽的二陳湯;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯;治燥痰咳嗽的桑杏湯。

　　保護嗓子的方法

　　1、保肝護嗓多休息:俗話說春困秋乏,進入秋季人身體開始進入自我保護階段,這時一定要注意多休息。讓身體好好調養過來,將夏天的虛火都排出體外,不然體內火氣遇上外界的乾燥很容易引發咽炎。

　　2、漱口也可預防咽炎:早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,不但可以保持口腔清潔,還可以幫助防治咽炎。另外還需要減少飲酒和吸菸。習慣張口呼吸的人也需要改掉這個不良習慣。

　　3、少說話,或者說的慢些:現在越來越的職場朋友們,為了節約工作時間,提高工作效率,通常快速的說話。這樣看似“說話”時間節約了,然而卻讓嗓子以及呼吸道疲憊不堪。承受過重的負荷,會讓喉嚨衰老得更快。因此,說話速度要放慢,說話之間要常停頓吸氣,一句話不要拉的太長。

　　4、保持室內合適的溫度和溼度:既然天氣乾燥是引發咽炎的一個重大原因,那麼保證室內空氣新鮮和溼潤度是非常重要的。居室空氣乾燥及過冷、過熱都可影響咽部粘膜的防禦機能,造成功能障礙。