哺乳期脫髮是怎麼回事

General 更新 2024年12月24日

  處在哺乳期的女性為什麼會脫髮?有什麼方法預防嗎?

  哺乳期脫髮的原因:

  1、激素改變

  女性頭髮更換速度與體內雌激素水平的高低密切相關。雌激素增多,脫髮速度減慢;雌激素減少,脫髮速度加快。女人在懷孕期間,由於雌性激素分泌旺盛,使本來處於退行期、休止期的頭髮“超期服役”,也就是說,按照頭髮生長規律,本來應該脫掉的頭髮該脫未脫,而等到小孩呱呱墜地,90天之內,雌性激素恢復到正常水準,這些超期服役的頭髮在同一時間大量墜落,就是月母們談虎色變的產後脫髮。

  2、精神因素

  如有些女性分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力,導致機體代謝紊亂,營養供應不足,誘發毛髮脫髮。女性妊娠後,特別是第一次懷孕,精神上會有較大的壓力,分娩後,產婦從興奮狀態轉入疲倦,情緒從高亢轉入比較低落,部分產婦會出現感情脆弱、焦慮、使大腦皮層功能失調,自主神經功能紊亂,控制頭髮血管的神經亦失調,以致毛髮營養不良而脫落。

  3、飲食因素

  產後哺乳期,如果產婦消化和吸收功能不良,或飲食過於單調、偏食,甚至有的產婦為了保持產後窈窕身材而節食,則很容易出現營養缺乏或營養不均衡,導致體內蛋白質、維生素、或礦物質等供應不足,從而影響頭髮的生長代謝,使頭髮枯黃易斷。

  4、護理因素

  受傳統觀念的影響,有些產婦在坐月子期間,不敢洗頭、梳頭,令頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積,既影響了頭部的血液供給,又容易引起毛囊炎或頭皮感染,從而使脫髮的概率增加。

  怎麼預防產後脫髮:

  預防產後脫髮,最重要是保持正確的日常護髮習慣。而正確的日常護髮習慣,包括正確的洗髮方法、正確的梳理方法、正確的吹乾方法。

  1、正確的洗髮方法

  ***1***洗頭前先用大齒梳子將頭髮理順,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢。

  ***2***用溫水洗髮,調節合適的水溫***37-38攝氏度最適宜***。太燙不好,會傷髮質,太冷也不好,因為難以除垢。

  ***3***倒出適量的洗髮露,按摩至起泡後才能均勻抹在頭上,不要直接倒在頭髮上。

  ***4***先用洗髮露將汙垢洗盡,切記勿用指尖抓頭皮,應用指腹輕輕按摩頭皮,如有需要,可再用一次洗髮露。

  ***5***分兩次徹底清洗,保證一點不留粘滑物,不然會傷害發質。

  2、正確的梳理方法

  經常梳理頭髮,使之順暢整齊,清除附在頭髮上的灰塵汙垢,並促進頭皮血液迴圈,同時也將頭皮油脂帶到髮梢,使頭髮得到充足營養。但是,不正確的梳理方法,會令頭髮受到機械損傷。

  ***1***先用大齒的梳子理順頭髮,先梳髮梢,然後逐漸向上,最後從髮根至髮梢;然後再用細密齒梳梳理,頭髮會更順滑。

  ***2***梳髮的時候,從髮根要稍用力,梳齒要接觸到頭部面板,這樣才有助於促進血液迴圈,並使頭皮油脂到達髮絲。

  ***3***選擇合適的梳子,對頭髮也很重要。用天然物料做成的梳子,如角梳、木梳,和頭髮的磨擦較少,能防止靜電產生。用天然鬃毛做的毛刷,更能把髮根部位的油脂帶至髮梢,滋潤頭髮,增加光澤。

  3、正確的吹乾方法

  洗髮後最好的方法是讓頭髮自然風乾。吹電吹風前切記要用毛巾吸乾多餘的水分,用熱風吹還在滴水的頭髮,既費時,頭髮也受到損傷。電吹風與頭髮應保持20釐米的距離,最好是冷熱風交替,這樣能避免頭髮受到熱傷害。

  4、其他方面

  防治脫髮,產婦要注意精神的調養,即產婦產後應保持心情舒暢,精神愉快,氣血自然會旺盛,可以促使頭髮儘快生長,其次要做到合理攝取營養,防治偏食。在提倡產婦多吃雞、魚、蛋的同時,還應多吃蔬菜、水果,補充維生素和微量元素。

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