拉肚子的原因和注意事項

　　雖然說導致拉肚子的情況各種各樣，但是面對這些問題的時候，還是有很多人不太瞭解，如何正確有效的治療和解決，而且有一些人會覺得自己是莫名其妙地出現拉肚子，到底是經常拉肚子是怎麼樣一個原因，如何有效的預防治療?下面小編為大家介紹拉肚子的原因，希望對大家有幫助。

　　拉肚子的原因

　　***1***飲食不當：如吃得太多、太油、太冷，頻繁地調換新食品，或吃了腐敗變質有細菌、毒素汙染的食物等，都容易引起 小兒腹瀉。

　　***2***不良剌激：受涼、過熱、精神情緒不佳，或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。

　　***3***過敏性腹瀉：因吃了容易引起過敏的食物面致腹瀉。

　　***4***其他：如非特異性潰瘍性結腸炎、糖原性腹瀉病等。

　　拉肚子的注意事項

　　1.注意衣著，保持冷暖相適;適當進行體育鍛煉以增強體質。

　　2.一般應進食柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物;

　　3.注意食品衛生，避免腸道感染誘發或加重本病。忌菸酒、辛辣食品、牛奶和乳製品。

　　飲食方面：

　　1.低脂、少纖維。含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑腸作用常會使腹瀉症狀加重，因此患者不應吃油炸、油煎、生冷及多纖維食物，可選擇容易消化的細掛麵、燴麵片、餛飩、嫩菜葉、魚、蝦、蛋及豆類製品等，以使腸道得到休息。

　　2.慢性腸炎患者如伴有脫水現象時，可喝些淡鹽開水、菜湯、米湯、果汁、米粥等，以補充水、鹽和維生素。　　，

　　3.排氣、腸鳴過強時，應少吃蔗糖及易產氣發酵的食物，如土豆、紅薯、白蘿蔔、南瓜、牛奶、黃豆等。

　　4.慢性腸炎病人多半身體虛弱、抵抗力差，因而更應注意飲食衛生，不吃生冷、堅硬及變質食物，不喝酒，不吃辛辣刺激性強的調味品。

　　拉肚子的食療方法

　　大蒜粥：取大蒜30克，去皮，切碎末，粳米100克加水1000毫升煮粥，早、晚溫服，有止痢、止瀉效果。

　　馬齒莧粥：鮮馬齒莧90克***或幹馬齒莧30克***，加粳米100克煮粥，早、晚服用，可止瀉。　　山藥蓮子粳米粥：山藥30克、蓮子20克、粳米100克煮粥，早、晚服用，有健脾和胃及止瀉之效。