春季內熱外寒吃什麼好

　　醫有種病症叫內熱外寒，顧名思義就是身體外寒冷可體內卻火熱，內熱外寒最易得病!那麼，你知道嗎?

　　春季內熱外寒吃什麼

　　1、蘿蔔

　　蘿蔔具有清熱消痰的功效,特別是青蘿蔔效果更顯著,適宜消除氣鬱上火之症。蘿蔔生吃的時候,可以起到通氣理順的功效,要是對蘿蔔的辛辣口感不太適應,不妨將蘿蔔做成湯。

　　2、蕎麥

　　蕎麥的味苦,性甘,具有降胃火的功效。適宜治療由於飲食亦或是作息時間不規律而引發的胃火上漲之症。此外,蕎麥之中所含有的黃酮成分也可以起到抗菌的效果,也具有消炎的功效,還有止咳的作用,也有平喘的功效,也可起到祛痰的作用。

　　3、苦瓜

　　苦瓜中富含生物鹼,還有大量的尿素類物質,這就是苦味的來源。中醫研究表明,苦味的物質具有解熱下火的功效,還有消除疲勞的功能。

　　4、西紅柿

　　西紅柿一年四季都是可以吃到的,雖然說非常的常見,但是功效卻非常的大。西紅柿在夏季是味道最為甜美的時候,同時也是含有營養價值最高的時間段。服用之後不僅味道酸甜很好吃,同時還具有清熱解毒的功效,並且還能夠平肝去火,在內火旺盛的時候可以多吃一些。春季內熱外寒吃什麼

　　3、春季內熱外寒如何調理

　　所謂的外寒內熱,其實一般就是指腸胃火旺,患者一般會出現便祕、消化不良等多種疾病症狀,甚至還可能與風寒感冒有著非常密切的關係。

　　外寒內熱的人在日常生活中一定要注重體質的培養,通過鍛鍊身體來增強體質,鍛鍊之後可用冷水泡臉,並且與一些中醫療法相結合,調理效果非常不錯。另外,在飲食方面也應該多加註意,多吃一些易於消化的食物,沒事的時候就多喝點兒水,不僅能夠促進人體的排毒功能,還使身體吸收營養的能力得到了增強。

　　春天吃什麼好

　　春季飲食要根據個人體質進行選擇，普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海蔘、冬蟲夏草等補品。對於健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用乾燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。對於“吃肝補肝”的說法，李志紅表示，可以適量吃一些豬肝，但一定要保證飲食衛生。

　　適宜春季吃的食物有：雪梨、銀耳、蜂蜜、山藥、百合、豆漿、白蘿蔔、柚子、蓮藕、葡萄。