女人防脫髮吃什麼好及脫髮原因介紹

　　脫髮是女性很害怕的一個事情。為了防止脫髮的發生，我們應該多吃一些對防脫髮有用的食物。下面就是小編給大家整理的女人防脫髮食物，希望對你有用!

　　女人防脫髮食物

　　1、首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性脫髮的食療藥物，同時還是一道美味佳餚!

　　2、龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮等患者。這個不僅僅是女性脫髮吃什麼好的答案，還同時是白髮吃什麼好的答案!

　　4、枸杞黑豆燉羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫髮。

　　5、芝麻海帶糕

　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，製成糕、蒸熟，作隨意小吃。

　　六種會加速脫髮的食物

　　1、魚

　　專家認為，過於頻繁地吃魚可能會對髮質產生不利影響，這是因為魚肉含有較多的汞元素***尤其是金槍魚和鯖魚***，長期食用會導致脫髮。

　　2、奶油

　　奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭髮容易出油。

　　3、巧克力

　　對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著面板和頭髮也會出現各種問題。

　　4、麵食

　　麵食的含糖量很高，研究表明，這會導致頭髮變得稀少和雄性激素的增長。

　　5、蒜

　　大蒜含有大量的維生素A，根據美國面板病學研究院的資料顯示，過剩的維生素A會導致脫髮。

　　6、牛奶

　　專家認為，牛奶含有激素，過多飲用牛奶會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，並破壞頭皮。

　　女人脫髮的原因

　　1、產後脫髮

　　其實，關於女性脫髮是什麼原因導致的問題，最常見的就是產後脫髮的問題。產後脫髮的原因主要是和體內雌激素有關。正如我們瞭解的，雌激素對頭髮有很重要的作用。體內雌激素越多，頭髮表現越好。因此，由於妊娠期的雌激素分泌旺盛，頭髮也呈現出最好的狀態。而生產後，雌激素就“減少”至懷孕前的正常狀態，從而導致產後脫髮。

　　2、內分泌紊亂

　　長期熬夜、辛辣刺激的飲食習慣、抽菸、喝酒等習慣都會導致體內內分泌失衡進而導致脫髮問題的發生。

　　3、營養素缺失

　　頭髮是由多種營養素而構成的，任何一種營養素的缺失都會導致頭髮的問題。因此，很多女性發友為了追求身材上的美麗，而去刻意地作節食減肥，導致營養素失衡，形成脫髮。

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