子宮後位怎麼治療及預防方法

　　子宮後位是一種危害女性健康的疾病。導致子宮後位常與睡眠姿勢有關，怎麼治療子宮後位?下面就是小編給大家整理的子宮後位治療方法，希望對你有用!

　　子宮後位治療方法

　　1、改變睡姿

　　不良的睡姿會導致子宮後位的發生，比如長期仰臥的女性，容易導致子宮後位，因此，建議嚴重子宮後位的女性朋友改變睡姿，最好採取側臥位或者幾種睡姿輪流變換，不要老是採用仰臥睡姿即可。

　　2、俯臥位運動

　　這項運動可以糾正嚴重的子宮後位。具體做法如下：第一步，俯臥在床上，並用墊子抬高雙腿。第二步，將右腿向上舉起，然後慢慢放下來，再換成左腿向上舉起，再回復原位。按照這個動作迴圈30次左右即可。

　　3、跪位運動

　　方法很簡單，首先準備一張瑜伽墊，然後跪坐在瑜伽墊上，上半身要伸直，然後將雙臂撐開往上舉整個，上半身向前傾，直到手心撐地為止，最後再慢慢回覆原位。

　　4、手術復位

　　如果子宮後位比較嚴重，可採用手術的方法來複位，手術復位的原理是縮短圓韌帶，以達到讓子宮前傾的目的。術後需要患者堅持每天鍛鍊胸膝臥位，可幫助子宮復位。需要注意的是，在進行胸膝臥位時，一定要排空大小便。

　　改善子宮後位的運動

　　子宮後位受孕難，但女性朋友可以通過一些運動，適當糾正子宮後位，提高受孕機率。

　　1、俯臥位運動

　　俯趴在床上或瑜伽墊上，兩上肢輪流向後直舉;同時抬起兩下肢，儘量讓上肢碰到下肢;保持姿勢一段時間後再鬆開，繼續這個動作;

　　2、手膝位***手膝著地***運動

　　膝和手掌撐著瑜伽墊，屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同時舉起，足尖支起，兩膝伸直，抬高臀部。堅持一段時間後，左上肢、右下肢同時舉起，繼續抬高臀部;

　　3、肘膝位***肘膝著地***運動

　　肘部撐著瑜伽墊，膝部著地，雙足向上伸直舉起，足尖不能碰地;兩膝輪流向前向後爬行，運動過程中一定要抬高臀部;

　　4、手足位***手足著地***運動

　　手掌撐著瑜伽墊，足部著地呈蹲姿;臀部坐在足跟上，向前屈膝，然後還原。運動過程中手不能離地。

　　5、跪位運動

　　雙膝著地跪在瑜伽墊上，身體直立，兩臂上舉後身體向前下屈俯而臂仍伸直，手著地。

　　6、掃地運動

　　患有子宮後位的女性，可以常用短把掃帚掃地，腿要直，只彎腰，每日掃地1-2次，每次15-20分鐘，可促進子宮正位。

　　子宮後位有什麼影響

　　1、痛經

　　後位子宮的形狀，猶如一把茶壺，作為茶壺嘴的宮頸，其位置高於作為壺體的子宮腔，位於宮腔內的月經血難以從“壺底”經宮頸管排出。要想將“壺中”的經血排出，只有加強子宮收縮，儘量壓縮宮腔容積才能逼出經血。因此，後位子宮的女性常會因子宮肌的痙攣性收縮而產生痛經。

　　2、子宮內膜異位症

　　後位子宮者，經期常需加強子宮收縮，必然引起宮腔內的壓力增加。在高壓作用下，部分月經血有可能經輸卵管逆流至盆腔，導致子宮內膜異位症。

　　3、不孕

　　後位子宮可牽引宮頸向前上方翹，宮頸指向陰道前壁，精子通過陰道後，來到圖中藍色圓圈處，但子宮後位的宮頸外口較高，致使精子無法順利的進入宮頸管，進入子宮，進而與卵子結合。受孕當然難以實現。不如虛線表示的正常位置的子宮來得容易。

　　4、月經過多

　　子宮向後傾倒，常可引起卵巢輸卵管向後下方下垂。卵巢輸卵管位置的變異，可引起盆腔靜脈扭曲，血流不暢，產生盆腔靜脈淤血癥，導致月經過多，並可出現腹部墜脹、腰痠背痛，有的還可發生性交痛等症狀。

　　流產後怎樣預防子宮後位

　　1、避免慢性支氣管炎的發生

　　慢性支氣管炎的發生會使得女性劇烈咳嗽，這樣就會使得子宮受到影響，產生子宮後位。

　　2、及時治療盆腔炎

　　流產後或者是因為其他原因造成盆腔炎一定要積極進行治療，避免形成粘連導致子宮向後傾倒，造成子宮後位的出現。

　　3、及時大小便

　　一定要養成及時排洩大小便的習慣，這樣可以避免膀胱過度充盈，也可以避免便祕導致腹壓增加，使得流產後發生子宮後位。

　　4、積極鍛鍊

　　從流產之後的第三天起一定要保持積極的體育鍛煉，可以在床上多做一些腹部、四肢和盆底肌的保健操，這樣可以有效增強盆底肌和盆腔內韌帶的張力，可以避免這些肌肉的鬆弛，對於避免流產後子宮後位具有非常重要的意義。

　　5、休息採用充分休息、保持正確姿勢

　　流產之後一定要積極預防子宮後位的出現，一定要注意保證充分的休息時間，休息的時候一定要保持俯臥位或者是側臥位，避免仰臥位，當然如果你累了的話，可以隨時更換自己的體位，但是需要注意的是一定不可以長期採用仰臥位，這樣可以有效避免子宮後位的出現。

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