吃什麼可以去除黃褐斑

　　在天然食品中，具有保養面板和消除斑功效的食物有許多種。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　可以去除黃褐斑的食物

　　1、桑葉

　　到藥房購買冬天的老桑葉，煎湯吃，一天2次，長期服用，其改善臉色、去除黃褐斑、消除面部斑點的效果非常顯著，就像“蠶寶寶蛻皮”。

　　2、土豆片

　　將土豆切成很薄的片貼在臉上。二十分鐘後揭掉洗乾淨，長期堅持使用可以淡化雀斑、黃褐斑、色斑，不僅效果好，而且又實惠，又安全，又有效。

　　3、獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用，使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預防色素沉澱，保持面板白皙。

　　4、西紅柿

　　西紅柿具有保養面板、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

　　5、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止面板色素沉著。使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使面板滋潤光滑。

　　6、各類新鮮蔬菜

　　各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜，準媽媽也要多多享用，它們也具有非同一般的美白功效。

　　7、黃豆

　　大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制面板衰老，更能防止色素沉著於面板。

　　8、牛奶

　　牛奶有改善面板細胞活性，延緩面板衰老，增強面板張力，刺激面板新陳代謝、保持面板潤澤細嫩的作用。

　　可以去除黃褐斑的食療方法

　　1、美膚汁

　　材料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

　　做法：1、將雪梨、甘蔗、葡萄洗淨攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。

　　2、早晚各吃10毫升，用開水衝兌攪拌均勻之後服用。

　　2、桃仁牛奶芝麻糊

　　準備材料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。

　　用法：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。

　　功效：潤膚悅顏。適用於面板黃褐斑及皺紋面板。

　　3、豬腎薏苡仁粥

　　準備材料：豬腎1對，去筋膜、臊腺，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量。

　　用法：用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。

　　功效：補腎益膚。適用於色斑、黑斑面板。

　　4、三仁美容粥

　　材料：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

　　做法：

　　1、將桃仁等3味研成細末;粳米淘洗乾淨，放入砂鍋內，

　　2、加桃仁等3味中饕細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。

　　3、粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。

　　用法：20劑為1個療程，間隔5日後可接著進行下一個療程。

　　功效：此粥具有活血化瘀，潤腸通便，護膚美膚功效。常服此粥能減少色素斑，延緩面板衰老也可預防黃褐斑。

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