孕婦可以吃巧克力嗎有什麼注意事項

　　巧克力是年輕人很喜歡的零食。懷孕的孕婦能不能吃巧克力呢?下面就是小編給大家整理的孕婦吃巧克力事項，希望對你有用!

　　孕婦可以吃巧克力嗎

　　巧克力已經成為很多人喜愛的食品，但是有不少孕婦認為巧克力含有咖啡因，吃多了會引起胎兒神經系統發育異常，而也有些人認為吃巧克力是調節情緒，可以產生快感，讓人身體很容易高興，對孕婦媽媽來講，心情好了以後，對胎兒生長髮育以及胎兒的中樞神經系統的功能都會有良好的影響，那麼到底孕婦能吃巧克力嗎，下面做一下介紹。

　　對於孕婦能不能吃巧克力這個問題，赫爾辛基大學的科學家讓300名孕婦記錄她們的巧克力消費量與壓力水平，結果發現，孕婦食用巧克力對胎兒的行為會產生積極影響。報告另外指出，在孩子出生6個月後，那些食用巧克力較多的母親，她們的孩子會產生更多好的行為反應。芬蘭科學家們在《新科學家》雜誌中撰文表示，與不吃巧克力的媽媽生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的媽媽生出的孩子，對新環境產生的恐懼感較輕。他們仍未確定巧克力的消耗量、嬰兒行為是否還與其他因素有關聯。他們推測他們所觀測到的影響，源於巧克力中與積極行為有關的化學成分，而這些化學成分是通過子宮傳遞給胎兒的。

　　巧克力中所含的銅元素對胚胎的正常發育也具有重要作用。有些巧克力中還添加了卵磷脂，其磷的成份對胎兒大腦發育是大有好處的。因此，孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

　　總的來說，並沒有明確表示孕婦不能吃巧克力，但是巧克力也不能吃太多了，因為含的脂類比較高，吃多了以後，可能會影響其他營養物質的攝入。其次，吃太多的食物會引起機體代謝增加，使耗能增加，反而使胎兒得不到相應的營 養。巧克力一個是高熱食品，一天吃一粒，想吃的時候吃一點，不要使勁地吃。

　　孕婦吃巧克力注意事項

　　巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕婦每日攝取300毫克以上的咖啡因可能會導致流產，使胎兒體重下降，也有可能導致早產。另外，過多食用巧克力會使一些必需的營養素缺乏，這就會影響孕婦的身體健康，不利於胎兒的生長髮育。而且有的巧克力所含糖分太高，可能誘發孕婦患妊娠期糖尿病，所以孕婦吃巧克力一定要有節制。

　　孕婦不可以吃的東西

　　1、螃蟹

　　螃蟹是很多人非常喜愛的海鮮產品，營養價值也非常高，但是卻不適合孕婦，它屬於性寒涼的食物，具有活血祛瘀的功效，特別是螃蟹的蟹爪，孕婦吃了有明顯的流產作用。

　　2、久存的土豆

　　土豆中含有生物鹼，存的越久的土豆生物鹼含量越高。過多食用這種土豆，可影響胎兒正常發育，導致胎兒畸形。當然，人的個體差異很大，並非每個人食用後都會出現異常，但孕婦還是不吃為好，特別是不要吃長期貯存的土豆。

　　3、甲魚

　　很多孕婦以及家人都認為甲魚的肉質鮮嫩可口，是非常滋補的食物，那你就錯了，孕婦千萬切勿食用甲魚，因為甲魚屬於性寒的食物，本身具有超強的通血絡、散瘀塊的作用，食用它流產的機率將會是比任何食物更強的，所以一定要小心慎用哦!特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強。

　　4、西瓜

　　屬於一種涼性的食物，在天氣炎熱的情況下，深受女性朋友的喜愛，但是對於孕婦來說，西瓜非常的容易刺激到女性的子宮，對胎兒的發育極為不利，並且攝入過多還可能引起腹瀉，易誘發流產。

　　5、酸菜

　　儘管人們都在說醃製品亞硝酸鹽有致癌作用，可酸白菜、酸蘿蔔還是以其特殊的風味成為很多女性鍾情的“食友”。特別是一些孕早期的孕婦，對它更是喜愛不盡。因為，酸菜類食物總算能夠幫她提起倒掉的胃口，吃進去一些東西。但這種食物不宜多吃，只能調劑一下口味。且不說酸菜類食物的營養在醃製過程中幾乎完全被破壞掉，已經失去了蔬菜的營養價值，更為嚴重的是其中所含的致癌物質亞硝酸鹽不只是使身體患上癌症，同時還會影響胎兒的正常生長髮育。因此，孕期尤其是孕早期不宜過多進食酸菜類食物。

　　6、山楂

　　活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。山楂對子宮有興奮作用，孕婦過食可使子宮收縮，導致流產的可能，故要少吃。

　　7、益母草

　　在平時具有調理女性月經不調的功效，但是對於孕婦來說易刺激到子宮，使女性宮縮增強，從而誘發流產。

　　8、薏米

　　薏米對於子宮而言，有著促進其收縮的功能，而且還會讓那個子宮平滑肌產生興奮，而孕婦在這樣的作用下是很容易導致流產的。

　　9、熱性佐料

　　孕婦吃熱性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分，使胃腸分泌減少，造成腸道乾燥、便祕。發生便祕後，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內的胎兒，易造成胎動不安、早產等不良後果。

　　10、醋

　　過多的食用醋和含酸性食物是造成胎兒畸形的元凶之一，特別是懷孕最初的半個月左右，大量的酸性食物會造成體內的鹼度下降，從而造成疲乏，無力。如果長時間的酸性體質，就會導致母體容易換某些疾病，還會影響胎兒正常的生長髮育，甚至可造成胎兒畸形。

　　11、豬肝

　　芬蘭和美國已向孕婦提出了應少吃豬肝的忠告。因為在給牲畜迅速催肥的現代飼料中，添加了過多的催肥劑，其中維生素A含量很高，致使它在動物肝臟中大量蓄積。孕婦過食豬肝，大量的維生素A便會很容易進入體內，對胎兒發育危害很大，甚至會致畸。

　　12、荔枝、桂圓

　　從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。

　　13、方便麵

　　方便麵主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調味品，其中的營養成分含量非常少，而準媽媽的正常生命活動需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水。只要缺乏其中一種營養素、時間長了，就會患病。所以準媽媽們儘可能不要吃這種食物或禁止吃。

　　14、黑木耳

　　黑木耳學名叫做桑耳，具有滋養益胃的作用，但是又具有活血化瘀的效果，是不利於胚胎的穩固和生長的，所以孕婦要慎用。

　　15、杏子及杏仁

　　杏子及杏仁性熱，有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病，甚至會落眉脫髮、影響視力，若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時，由於鮮杏酸性較強，過食不僅容易激增胃裡的酸液傷胃引起胃病，還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對於過食傷人較大的杏，每食3～5枚視為適宜。

　　16、蘆薈

　　懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導致流產。如果是生產後的孕婦，蘆薈的成分混入乳汁之後，就會刺激寶寶，造成下痢。蘆薈本來就含有一定的毒素，中毒劑量一般為9-15克。所以人在食用後8-12小時內就會出現噁心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應。如果懷孕了，喜歡喝酸奶的孕媽媽們也要注意看看自己是不是買了蘆薈味的酸奶哦。

　　17、大麥芽、燕麥

　　大麥芽、燕麥兩者均有滑腸和下行之力，有一定催產作用，懷孕期間忌食為宜。

　　18、馬齒莧

　　馬齒莧是菜一種可以當作藥材也可以當作菜食用，它本身含有非常明顯的寒性，而且它的汁液對於孕婦的子宮有明顯的興奮作用，會提高子宮的宮縮次數，大大增加流產的機率。

　　19、菠菜

　　說起少吃菠菜人們可能有些詫異，菠菜富含鐵質可以補血，又富含大量的維生素C等多種營養，孕期本應該多吃，為什麼要少吃呢?研究表明，菠菜裡雖然含有鐵但並不多，卻含有大量的草酸。而草酸是鈣和鋅的天敵，它會影響鈣、鋅在腸道的吸收。殊不知，鈣和鋅是人體不可缺少的礦物質，如果被草酸大量破壞，就會使孕婦體內缺鈣缺鋅。而且鈣缺乏會影響胎兒的骨骼和牙齒髮育;鋅缺乏會使孕婦食慾不振，不能為胎兒攝取豐富的營養，從而影響胎兒的正常生長髮育。

　　20、濃茶

　　孕婦不要過多的飲茶，特別是濃茶，因為茶中含有咖啡因，有著興奮的作用，會導致胎動增加，還會危害胎兒生長髮育。

　　21、味精

　　味精的主要成分是穀氨酸鈉，血液中的鋅與其結合後便從尿中排出，味精攝入過多會消耗大量的鋅，導致孕婦體內缺鋅。而鋅是胎兒生長髮育之必需品，故孕婦要少吃。

　　22、咖啡

　　孕婦經常喝咖啡，咖啡因不僅會讓新生兒出現體重不足，還會讓胎兒停止生長，嚴重的時候還會導致流產、早產或死胎現象。

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