女性腎虛怎麼辦如何養腎

　　女人也會出現腎虛，而且比列也並不必男人低，那麼女人腎虛應該怎麼辦呢?補腎吃什麼呢?下面小編整理了女性女性腎虛補腎的方法，一起來看看吧。

　　女生怎麼養腎

　　第一：六味地黃丸

　　這是一種常見到調養腎臟的食材，不僅能夠很好的調養腎臟以及脾胃，同時對於肝臟也有著很好的效果。六味地黃丸是眾多中藥組合而成的，其中又被稱號為三補三瀉，是一種補而不膩，同時補瀉平和的一種方子。所以，無論使身體的五臟六腑中任何一個位置出現了毛病，那麼這個方子都能夠起到很好的調養作用。

　　1、如果出現了腎陰虛的情況，主要表現為頭暈耳鳴以及盜汗的情況，那麼可以在六味地黃丸原來的方子之中加入知母、黃柏，這樣效果很好。同時，這種方子也別稱之為知柏地黃丸。

　　2、如果是出現口乾舌燥的腎陰虛情況，那麼可以適當的增加兩味藥，分別是麥冬以及五味子，這也被稱之為麥味地黃丸。

　　3、如果是出現了頭暈眼花的腎陰虛情況，那麼可以在原來的基礎之上增加枸杞子以及菊花，這也被稱之為杞菊地黃丸。

　　專家告訴我們，六味地黃丸是一種很好的補腎方子，上面介紹的都是比較常見的，不過是由於身體出現了腎陰虛症狀出現偏差的不同治療方法而已。不過，不少女性將六味地黃丸看作是一種很好的保健藥品，並且成批成批的購買，其實這種一種非常錯誤的行為。中醫博大精深，不同的症狀應該使用不同的方子，不同的原因也會導致方子中的藥材不一樣。所以說，如果想要服用六味地黃丸，那麼最好在醫生的指導之下進行。

　　第二：食補

　　在日常生活中，很多常見的食材都是具有很好的養腎作用。常見的養腎食材有：山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等等。

　　10種食物滋陰補虛

　　1、阿膠：

　　用於血虛經少，衝任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優於鐵劑，改善體內鈣平衡，可用於尿毒症腎性貧血。

　　阿膠燉紅棗：

　　紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

　　2、黑芝麻：

　　補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病及男科病。

　　黑芝麻燉雞：

　　黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。

　　3、龍眼乾：

　　用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。

　　4、當歸：

　　用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　當歸益母草蛋：

　　當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

　　5、黑豆：

　　用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。

　　黑豆核桃燉豬腰：

　　黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。

　　6、百合：

　　養陰清心安神，治療更年期綜合徵。

　　西洋參百合粥：

　　西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

　　7、何首烏：

　　補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用於慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：

　　何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　8、海蔘：

　　滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。

　　海蔘冰糖羮：

　　水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。

　　9、龜甲：

　　陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。

　　枸杞甲魚

　　甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

　　10、鱉甲：

　　軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：

　　剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

　　腎虛的危害

　　第一：腎虛令雙眼不再明亮

　　中醫方面認為，腎主水，如果出現腎虛的情況，那就說明身體之中的水代謝的平衡被打破，所以血液迴圈受到了阻礙，所以容易出現雙眼腹中以及黑眼圈的情況。如果女生長期的食用一些辛辣或者是過於油膩的食物，那麼和容易出現腎虧的情況，也就會出現頭暈眼花 了。

　　第二：女性生理問題提前

　　女性如果長期的勞累，那麼對於腎臟的壓力。傷害是非常巨大的，長期如此會導致女性的腎陰受到破壞。中醫方面認為腎藏精，而這個精指的是身體之中的精血。月經的基礎就是屬於精血，所以說，如果出現了女性腎虛的情況，那麼月經量就會減少，月經也會變得不規律起來。

　　第三：乾燥綜合症趁虛而入

　　如果患者將舌頭伸出來，舌頭顏色通紅，並且就如同一面鏡子一樣能夠反射出光亮，並且一點點的舌苔都沒有，舌頭的中間還出現了許多的裂痕，這很有可能就是患有了乾燥綜合症。這個時候要進行各種各樣方法的滋陰補腎，這樣才能夠很好的保健身體，同時這種乾燥綜合症也會得到有效的消除，身體就能夠逐漸的恢復健康。

　　第四：腎虛影響夫妻生活

　　腎藏精，除了指的是體內的精血之外，同樣還指女性的生殖系統實在體內精氣的作用之下逐漸的成熟。如果連續進行流產，那麼很容易傷害身體之中的腎陽，導致出現腎氣不化的情況，女生則會出現卵巢功能底下。如果女性長期處於一個高壓的精神狀態之下，那麼也是會導致腎陰受到損傷，女性的性慾也是會降低的。