孕婦可以吃芒果嗎

　　為了能有一個健康的寶寶，媽媽們也總是非常的小心，總是想著什麼能吃什麼不能吃。那麼？吃芒果注意事項有哪些呢？下面小編為你解答。

　　1、芒果中富含的維生素A可以保護媽咪寶貝的視力，增強抵抗力。

　　2、芒果富含蛋白質，可以保護孕媽媽的面板，潤澤面板，恢復面板彈性。

　　3、芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，所以芒果對孕期的便祕有一定防治作用。

　　4、芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果還有止吐的作用，對暈車暈船嘔吐者可以減輕其症狀，同樣也可以改善孕婦孕早期的孕吐症狀。

　　5、芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。

　　因此，孕婦是可以吃芒果的。

　　芒果的營養作用

　　1、食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

　　2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

　　3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

　　4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

　　5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

　　6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

　　孕婦吃芒果的注意事項

　　1、孕期血糖高的孕媽小心食用芒果。

　　芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽咪與胎中寶寶的健康。

　　2、吃芒果要適量。

　　芒果是溼熱性水果，吃過了會喉頭髮癢，口乾，面色發黃等“上火”症狀，即使本身沒有敏感史者，一口氣吃數個芒果也會即時有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解。所以對於孕婦來說，芒果味道雖好，但絕不能貪吃，孕媽每天不要吃超過三個。

　　3、防止過敏。

　　芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果後會得“芒果皮炎”，出現皮膚髮癢，出疹子等症狀。因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果，正常的孕媽不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。因此孕媽一次性不要吃得太多，觀察一段時間後，如果確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽吃芒果後出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，症狀會慢慢消失。嚴重者上醫院面板科治療。另外，孕媽吃完要及時清洗掉殘留在口脣周圍面板上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。

　　4、脾寒腎虛者、糖尿病患者慎吃。

　　芒果性質帶溼毒，如果孕婦本身患有面板病如溼疹、瘡瘍流膿，婦科病如白帶，內科病如水腫、腳氣等，都是體內“溼”的症狀，體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果，可能會令情況惡化，所以有以上症狀的孕婦應慎吃芒果。由於芒果含糖量較高，吃多了會導致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕婦應忌食。