孕期怎麼護膚最安全的做法

　　孕期是一個漫長的過程，在這期間孕媽咪的面板因為體內激素的改變還很容易出現暗黃、長痘、缺水、長斑等問題。怎麼護膚最安全成了準媽媽想要知道的事。你知道準媽媽面板護理怎麼做嗎?下面，小編來為你介紹孕婦孕期護理保養面板的方法。

　　孕期怎麼護膚最安全

　　服用維生素C

　　在孕期因為激素變化而導致膚色變深，除了外部護理以外，可以在懷孕5-6個月後開始使用維生素C，它可以改善膚色，淡化色斑，防止懷孕後臉上出現色斑等問題。而且維生素C抗氧化對胎兒的營養吸收都是很多益處的。

　　補鈣同時護膚

　　如果想要生一個健康的孩子，一定要今早停止過激的減肥。身體的脂肪量突然增大或減少，都是破壞激素平衡的很重要原因。如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就會減少，不僅會導致月經不調，骨密度也會降低。在懷孕期間或哺乳期，會引起頭髮脫落、牙齒變脆，也會成為閉經後易患骨質疏鬆症的原因。所以，通過和牛奶中的乳脂肪或維生素能夠令準媽媽的肌膚柔嫩起來。

　　孕期肌膚要美白

　　孕前的肌膚保養關係到換孕期後勻後肌膚的恢復速度。懷孕期間，女性的肌膚易出現色斑、粉刺等問題。由於色素沉澱，膚色還會變深。所以，在孕前就要加強肌膚的美白護理，多使用一些有預防色斑生成的美白產品。如果擔心美白產品會導致肌膚過敏，通過食補達到美白肌膚的效果也是不錯的方法。

　　保持健康的飲食習慣

　　懷孕期間雖然要補充營養，但是也不是盲目地補充營養。鹽、味精、糖、辣椒等各種調料要少用，口味要清淡。少用糖醋、油炸等煮食方式。黃瓜、西紅柿和粗纖維的蔬菜要多多食用，這樣既可以補充身體必須的水分，還恩能夠防止便祕等孕婦常見病。

　　準媽媽面板護理怎麼做

　　1、難看的妊娠紋：想要預防妊娠紋，孕媽媽咪在孕期最好隨時在身體各部位擦一擦橄欖油，這樣可避免產後腹部和腿部的產痕，特別是腹部、臀部以及大腿的上部等地方更要經常塗。在孕期和產後也可以使用區域性調理霜，這樣可有效緩解肌膚鬆弛，預防和撫平難看的妊娠紋。

　　2、面板乾燥粗糙、容易生暗瘡：孕婦使用的護膚品應該是隻有單純補水滋潤效果而沒有其他附加功能的，特別是懷孕5個月後的孕婦面板比較乾燥、粗糙、這時可以選擇面霜或者乳液來保養面板。

　　3、臉上、身上有不少的斑：這些孕期出現的斑塊在孕期結束後就會自然小時的，不過有些人停留的時間比較久。為了儘快讓臉上和身上的斑消失，孕媽媽產後要保持良好的睡眠、多吃維他命B、維他命C以及富含蛋白質的食物，身體恢復好了，斑也就消失得快。

　　孕媽咪護理面板的技巧

　　1、因為孕媽咪的面板比較乾燥，所以就不要經常洗臉，每天兩次就可以了。此外，孕婦的面板比較敏感，洗臉時最好使用溫和無刺激的洗面乳或潔面用品。

　　2、適當多喝水，新鮮的水果和蔬菜不可少，維生素B2、C片在必要時也可以適當服用些，防止面板乾裂。

　　3、每次洗臉完畢可以用溫和補水的柔膚水輕輕拍打臉部，待水分半乾後再用潤膚霜塗抹於臉部，滋潤面板。

　　4、室內溫度要保持在一定水平，最好是有空氣加溼器，或者在房間裡放一盆睡。

　　5、像方便麵、餅乾以及辛辣食品都要忌口，濃茶和咖啡也不要喝，否則面板會更加乾燥無光澤。