孕婦麵條怎麼做好吃

　　麵條營養豐富，具有改善貧血、增強人體免疫力的功效，可作為孕婦的早晚餐。呢？以下是小編為大家整理推薦關於孕婦麵條的健康做法，希望對大家有所幫助。

　　孕婦麵條的健康做法：番茄牛肉滷玉米麵條

　　材料：番茄1個、玉米麵條250g、醬牛肉30g、鹽2g、番茄沙司30g、披薩草少許、澱粉4g。

　　做法：

　　1、燒點開水，下入洗了的番茄燙一分鐘，撈出過涼後撒掉外皮。

　　2、切碎，不粘鍋裡放一點點油，加熱後下入番茄碎炒香。加入點番茄沙司。

　　3、加入切好的醬牛肉。

　　4、加適量清水煮開，轉小火煮五分鐘。

　　5、玉米麵條先用清水洗一下。

　　6、水開後下入煮四分鐘。撈出過涼。

　　7、裝入碗中。

　　8、湯中加鹽，加披薩草，再倒入調好的水澱粉湯開始濃稠了關火。

　　9、倒入牛肉醬中，可按喜好加些香蔥。

　　孕婦麵條的健康做法：雞湯麵條

　　材料：麵條100g、香菜適量、鹽適量、雞湯適量、醋適量、雞肉適量。

　　做法：

　　1、準備雞湯、麵條、香菜或青菜都可以。

　　2、把撕好的雞肉和雞湯放入鍋中煮開。

　　3、放入麵條，然後用筷子攪動幾下，蓋好鍋蓋。當鍋內水開了以後，再向鍋裡新增少量涼水，這次不要蓋子鍋蓋，等水沸騰至煮熟，加入鹽。

　　4、然後再放入香菜。

　　5、滴幾滴醋，美味的雞湯麵條就做好了。

　　孕婦麵條的健康做法：南瓜肉滷麵條

　　材料：豬肉餡150g、南瓜麵條350g、黃瓜120g、精鹽1/2勺、老抽醬油3勺、料酒1勺、雞精1/2勺、蔥花20g、薑絲10g、植物油適量、水澱粉2勺、五香粉1/4勺。

　　做法：

　　1、豬肉一塊。

　　2、把豬肉剁成肉餡。

　　3、蔥花，薑絲準備好。

　　4、水澱粉2大勺，用水均勻的調開。

　　5、鍋中放油，7成熱後放入蔥花，薑絲，爆香，接著放入肉餡翻炒調入料酒去腥炒至肉餡變色。

　　6、填入適量的清水，放入精鹽，五香粉，老抽醬油。

　　7、鍋開後，倒入水澱粉勾芡，出鍋前放入雞精即可。

　　8、做好的肉滷。

　　9、南瓜麵條從冰箱裡面拿出來***南瓜麵條我用麵條機壓的***。

　　10、鍋中放入涼水，水開後放入麵條煮10分鐘，撈出。

　　11、把南瓜麵條放入盤中，黃瓜切成細絲碼放到盤邊。

　　12、把做好的肉滷澆到南瓜麵條上面，即可吃了。

　　孕婦麵條的健康做法：肉片煮麵條

　　材料：麵條100g、瘦肉50g、油適量、鹽適量、生抽適量、生粉適量、蔥花適量。

　　做法：

　　1、準備材料。

　　2、豬肉切薄片用生抽，生粉，油拌勻。

　　3、下來麵條用筷子攪散，放適量鹽，這樣煮出來麵條帶味。

　　4、誰煮開了下面條。

　　5、煮到麵條過心了，撈出待用。

　　6、另起鍋煮開水放入用生抽，生粉，油拌過的肉片。

　　7、肉片放鍋裡用筷子劃開。

　　8、蓋上鍋蓋大火煮改中火將肉片煮熟，豬肉一定要煮熟透。

　　9、待豬肉煮熟了，將煮好的麵條放進鍋裡。

　　10、放適量鹽調味，劃開，煮開，即可。

　　11、裝碗裡撒上蔥花。

　　孕婦麵條的健康做法：茄汁牛肉麵

　　材料：牛肉250g、麵條500g、番茄200g、黃油適量、鹽適量、蔥適量、芹菜適量、料酒適量、生抽適量、雞精適量、白糖適量。

　　做法：

　　1、準備材料。

　　2、牛肉洗淨，切成小粒，用生抽、料酒醃漬入味。

　　3、番茄洗淨，去蒂切成小丁***也可以先用熱水把番茄燙一下，去皮，放料理機中打碎***。蔥頭、芹菜分別擇洗乾淨切粒。

　　4、黃油放鍋裡熔化，下入蔥頭粒炒出香味，下牛肉粒炒散。

　　5、再放入番茄丁，邊炒邊攪動，將番茄炒碎、炒出茄汁。

　　6、加芹菜粒、高湯、鹽、料酒、黑胡椒粉，燒沸煮5分鐘，放雞精調好口味。

　　7、另起鍋加清水燒沸，將麵條下入煮熟。

　　8、撈入碗內，澆上茄汁牛肉滷汁就行了。

　　孕婦麵條的健康做法：金針菇煮麵條

　　材料：瘦肉100g、麵條150g、金針菇150g、油適量、鹽適量、雞精適量、香油適量。

　　做法：

　　1、備金針菇和瘦肉。

　　2、金針菇清洗。

　　3、肉剁成肉末。

　　4、吃辣的放點辣椒炒香後再放進肉末。

　　5、炒勻。

　　6、放清水燒開後再放進金針菇。

　　7、放點鹽。

　　8、煮片刻。

　　9、另起鍋放清水燒開下入麵條煮至斷生。

　　10、撈進煮好的金針菇鍋裡。

　　11、放點雞精和香油，香蔥燒開即成。

　　麵條的營養價值

　　1、麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量。

　　2、養胃：吃碗溫熱的麵條最有利於營養吸收。

　　3、改善貧血：促進人體氣血執行

　　4、增強免疫力：口感筋道的麵條所含的蛋白質更多，能補充人體所需的營養。

　　5、易於消化吸收：經過煮沸的麵條最為潔淨，可以大大減少腸胃疾病的發生。