面板過敏吃什麼最好

　　面板過敏不能吃什麼呢?在有些時候,面板過敏和飲食有著密切的關係,是需要特別注意飲食預防面板過敏的。下面小編分享了對面板過敏好的食物，一起來了解吧。

　　面板過敏吃什麼好?

　　1、可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強面板抵抗力。

　　2、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強面板組織，有助對抗外來敏感。

　　3、食用涼茶等清熱降火的食物。

　　4、胡蘿蔔：胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

　　5、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質--環磷酸腺苷，可阻止過敏反應的發生。凡有過敏症狀的患者，可以經常服用紅棗。

　　6、蜂蜜：蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

　　7、金針菇：經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。

　　面板過敏食譜推薦

　　薏米赤豆湯

　　原料：薏仁米、赤豆各30克。

　　做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。

　　功效：清熱、利水、除溼。

　　適用於：溼疹、面板過敏性瘙癢。

　　馬齒莧拌香乾

　　原料：馬齒莧***鮮品***250克，豆腐乾3塊。

　　做法：馬齒莧洗淨，用沸水泡5分鐘，擠幹，用刀切成細末。豆腐乾切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調味即成。

　　功效：清熱解毒，涼血止血。

　　綠豆海帶粥

　　原料：綠豆30克，水發海帶50克，糯米100克，紅糖適量。

　　做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。

　　功效：清熱解毒，助脾補血。適用於亞急性溼疹及面板瘙癢症。

　　面板過敏最好不要吃哪些?

　　1、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。

　　2、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。

　　3、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。

　　4、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

　　5、少飲酒。