寶寶上火怎麼處理

　　在日常生活中，0-6歲的兒童特別容易變得煩躁、嘴脣乾裂、嗓子乾澀、大便不暢、胃口不好、睡不香，這些現象說明您家的寶寶上火了呢?本文是小編整理的資料，僅供參考

　　1、選擇母乳餵養：寶寶出生後最好給予母乳餵養並保證充足的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，因為母乳中含有低聚糖的濃度很高，達8-12g/升或更多，其種類多達130多種，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它們以短鏈糖的形式存在於腸道中，在腸道中可以快速提高有益菌的繁殖，不會讓寶寶上火。

　　2、注意日常飲食：平時我們對寶寶的飲食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物，要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配，對於寶寶來說更是一舉兩得。同時呢，還可以做一些去火湯之類的，比如說綠豆湯，這是我們最為常見的，還有如荸薺丸子湯、紅棗枸杞子橘皮湯等。本來上火的時候寶寶們就食慾不振，或者是飲食困難，這樣一來在飲食方面我們的寶寶就不會因上火而缺乏營養了。水果不但含有豐富的營養且能夠幫助消化，經常性的讓孩子多吃水果，特別是應季性的水果是有利於寶寶成長髮育的。我們還可以用水果做成美味的水果沙拉來吸引孩子吃。

　　3、合理的起居作息：要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分，同時也是在清理腸道，排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水可以加一些白糖或者是果汁類的東西。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，因為睡眠不夠或是睡眠質量不好，引起上火。還要注意保持室內的環境清新，讓孩子保持愉快的心情。此外也要考慮勞逸結合，切不可讓孩子過度疲勞。

　　寶寶上火的症狀

　　一：大便幹

　　【症狀】：由於寶寶消化系統發育尚不完全，當攝入的鈣超過推薦量時，會與奶製品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，出現大便乾結的症狀，糞便硬結而量少，呈慄粒狀，每隔3~5天才排便一次。排便過程延長或排便困難，排便時因肛門受乾結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

　　【危害】：患上便祕的寶寶由於排便時感到疼痛，因此常常會盡可能拖延排便時間，造成大便更加乾燥，形成惡性迴圈。另外，便祕造成寶寶體內殘留的食物沒有及時通過大便排出，日久便在胃腸道產生毒素，形成有害物質。有害物質會降低免疫力，人體易被外界病毒所侵害。長期排便不暢，會引起以後心理上對排便的抗拒，長久形成沒有排便的習慣，將來習慣性便祕。

　　二：小便黃

　　【症狀】：觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色變黃，分量變少，這一症狀表明寶寶上火了。這也是體內水份缺少在尿液中的體現，需要採取措施調節。

　　【危害】：由於體內積火，流汗、排尿、面板及呼吸時水分蒸發，造成較多水分流失，這些也是造成糞便乾硬的原因。長期小便短黃，代表寶寶身體經常水分缺失，正常生理活動和身體發育必然受到影響。

　　三：口舌生瘡

　　【症狀】：身體上火引起的口舌生瘡，由於疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不願喝水。有些寶寶會不時在口腔附近用手觸動。出現以上表現，就需要檢查寶寶的口腔粘膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。

　　【危害】：口舌生瘡導致孩子不肯吃飯、煩躁不安、甚至不願喝水。，使寶寶正常營養供應不足，影響身體發育。另外，口舌生瘡的這樣的症狀，不注意很容易引起口角炎，俗稱“爛嘴角”的問題。

　　四：睡不香

　　【症狀】：寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會咬咬牙等等情況，寶寶若無其它病症、身體不適，就有可能是因為上火引起的體內失調而引起的睡眠障礙。

　　【危害】：睡不香導致生活作息紊亂，也使寶寶容易出現生氣、精神煩躁、脾氣急躁衝動、情緒波動等狀況，這些都容易使孩子的生理機能出現偏差，進一步加重上火問題。最終導致發育不良、抵抗力下降、病毒侵襲感冒發燒等嚴重後果，從而影響寶寶正常身心發展。

　　五：眼屎增多

　　【症狀】：有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。在排除這些眼部不潔物是由於正常胎脂分泌或者其他病變可能之後，可初步判定寶寶上火。

　　【危害】：眼睛分泌物***眼屎***多而不注意清潔，容易引起病菌入侵，其中一種情況是引發麥粒腫。麥粒腫俗稱針眼，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或瞼板腺的急性化膿性炎症。是寶寶常見的眼病。中醫同時認為這是外感風熱毒邪過食辛辣，脾胃蘊積熱毒，熱毒上攻而致病。

　　六：有口氣

　　【症狀】：口氣不是一種獨立的疾病，而是一種身體發出的警示訊號。寶寶口中撥出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因並採取有效措施。

　　【危害】：口氣常代表寶寶腸胃功能紊亂，身體的“胃火”一般與餵養不當出現積食有關。有口氣會影響到日常生活體驗，而胃火嚴重時會同步出現大便乾結等問題，形成上火的惡性迴圈。

　　寶寶上火喝水果片泡水

　　寶寶上火喝水果水：有助排毒素

　　水果中的蘋果、梨、橘子、柚子等都可以用來泡水喝，還可以調以蜂蜜、冰糖等，對去火頗有幫助。而且口味清甜，深受小朋友們的喜歡。在泡製水果茶時，加入的原料最好不要超過3樣，成分太複雜反而會影響口感。

　　推薦食譜：繽紛水果甜湯

　　食材：

　　蘋果200克、雪梨200克、香梨200克、冰糖100克、清水3升

　　做法：

　　1、分別把蘋果、雪梨、香梨去核切塊，放入湯鍋中。

　　2、在鍋中加足清水煮到沸騰。

　　3、加入冰糖轉文火，煲30分鐘就可以了。

　　寶寶上火喝檸檬水：有助於消化

　　檸檬富含維生素C，但因為果肉極酸，不宜直接食，切片泡水有利於營養物質的釋放，檸檬水對於解渴去油膩非常有效。你也許擔心那麼酸的檸檬對寶寶的腸胃刺激很大，其實完全沒必要：一兩片檸檬泡出來的水味道非常淡，還沒有碳酸飲料來得刺激呢。

　　給寶貝泡檸檬水喝，最好採用鮮檸檬不用幹檸檬，因為鮮檸檬的維生素C含量更高，泡檸檬的水溫控制在60℃-70℃即可。

　　推薦食譜：檸檬茶

　　食材：

　　紅茶1包、檸檬1個、冰糖適量

　　做法：

　　1、先在杯底中放入少許的冰糖。

　　2、鍋裡放清水，置火上，燒開。杯中放入紅茶包，倒入開水。

　　3、晃動幾下，等10分鐘。

　　4、擠入檸檬汁，攪拌均勻即可。

　　寶寶上火喝羅漢果水：清熱涼血

　　羅漢果有清熱涼血、生津止咳、滑腸通便兼潤肺化痰等多重功效。從藥店買回來的羅漢果，每次只要掰一小塊就能泡好幾杯水，一次沖泡的分量最好不要太多，以免甜到難以接受。

　　推薦食譜：白菜乾羅漢果豬骨湯

　　食材：

　　豬大骨頭400克、白菜適量、羅漢果適量、蜜棗適量、杏仁適量、陳皮適量、食鹽適量、姜3片、水適量。

　　做法：

　　1、豬骨洗乾淨後在水裡煮開，把血水煮掉。

　　2、看到很多泡煮出來，繼續煮一會兒撈起來後用流水沖洗乾淨。

　　3、白菜乾先用清水浸泡半小時左右後洗乾淨備用。

　　4、在沙鍋裡倒入適量的請水，把洗淨備用的豬骨和薑片放進水裡，然後開大火。煮開後把白菜乾、羅漢果以及其他湯料一起倒入砂鍋裡，沸騰後轉小火煲2小時。

　　5、煲好後加入適量的鹽調味即可。

　　寶寶上火喝菊花茶：敗火效果好

　　菊花茶是最大眾化的飲品，菊花具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不過菊花偏寒，如果怕太寒，可以在菊花茶里加一點冰糖，稍微減輕寒性。

　　推薦食譜：菊花普洱茶

　　食材：

　　菊花5克、普洱茶5克、冰糖5克、水適量

　　做法：

　　1、將普洱茶餅輕輕掰開，和菊花、冰糖一起放入茶壺中

　　2、在茶壺中倒入少許開水溫壺洗茶，再用洗茶水燙杯消毒，如此一兩次

　　3、倒入開水，沖泡五分鐘，即可飲用