羽毛球反手高遠球視訊

　　打反手高遠球的動作與一般人的習慣性肢體動作是有一定區別，那麼有看過嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　反手高遠球技巧介紹

　　握拍變化需規範

　　在準備擊打反手高遠球時，身體是正對球網的，正手握拍，當球進入反手區域時，在轉身、蹬跨步的同時，握拍方法需從正手握拍迅速轉換為反手握拍，動作要規範，手指握拍要放鬆。轉身、蹬跨、引拍一氣呵成。

　　球飛向反手區域時，身體迅速轉向左後側，右腳蹬地後向左前方跨一步。這時，身體的重心應該在右腳上，步法移動到位時，球在身體的右肩上方。右上臂平舉，曲肘使前臂平放胸前，手指鬆弛握拍。

　　手腕的爆發力

　　肘部放鬆，手腕向下回收，前臂上擺帶動手腕瞬間向前發力，右臂完全伸展，這時手指要握緊球拍，擊球時需要手腕有足夠的爆發力，用球拍的正面擊球下部。這點也是我以前的瓶頸之一，平時需多加強力量練習，基本沒有捷徑可尋，畢竟練好手腕爆發力不是一日之功。

　　擊球點是關鍵

　　如果上述動作都很規範，如果你還是不能打好反手高遠球，也許是你沒有找到正確的擊球點，因為擊球點是最關鍵的一步，通常需在“高點和前點”擊球。儘量等球飛行到你右肩前方的高點時擊打，這時才能結合手腕的力量產生最佳的效果。如果擊球點太低，很難把球回到對方底線，容易被對方趁機進攻。

　　身體儘快回位

　　擊打反手高遠球的技術動作完成後，身體要馬上跟著回位，正對球網，以便下一拍的進攻或防守。

　　很多學習過羽毛球反手高遠球技術的朋友都會注意到自己在動作上的一些細節錯誤。以前與老師學習反手高遠球，但沒有掌握好。其實我們在掌握好羽毛球反手高遠球技術要領時，注意一些相關事項。而這裡向各位羽毛球愛好者介紹21點注意事項。

　　背對網，並不是完全背對網，身體重心在右腳上，使球處在身體右肩上方。擊球時以大臂帶動前臂，產生初速度;在肘部上抬至與肩平行時，轉為前臂帶動腕部，通過手腕的閃動，向後伸展腕，自下而上甩臂將球擊出。在最後用力時要注意拇指的側壓力與甩腕的配合，以及兩腿蹬地轉體的全身協呼叫力。