羽毛球高遠球教學視訊

　　羽毛球高遠球不但是最基本的球種，更是日後學習吊球、殺球的基礎，有看過相關教學視訊嗎?下面小編給大家分享，謝謝閱覽。

　　羽毛球高遠球介紹

　　打高遠球手臂伸直問題：不是先伸直等球打，擊球前手臂不是直的，而是在擊球的一瞬間伸直。

　　打羽毛球高遠球抬肘問題：視訊包括有些教練說的，肘一定要抬得最高，要貼耳。我認為這個不一定，抬得太高不容易發力。抬肘不是先抬肘再擊球，應該是擊球與抬肘同時進行。

　　打羽毛球高遠球的時候身體發力問題***重要***：個人認為，這個是高遠質量高低的關鍵。側身後，首先是右腳蹬地，左腳完全放鬆***不用像某貼說的刻意內扣***，身體除肩部肌肉和右側腰肌稍有壓力外，其他部位如腹、背、手臂、手也比較放鬆。蹬地力量傳導到腹部以後，右腳也已卸力。如果擊球的同時腳還在用力，發力就不對了。蹬地後施加給腰腹的壓力要通過轉體完全傳導到手臂並擊球。

　　羽毛球高遠球內旋問題：這個很重要，一定要練好。是小臂內旋，不是手腕內旋。

　　打羽毛球高遠球時的被動高遠問題***較難***：首先是要練好後退步法，要快的同時注意落地腳要吃上力，右腳掌內側先著地，然後壓到整個腳掌，這時右腳要盡力蹬起來，不能彎右腳去擊球。同時整個身體要提起來，儘量舒展一點。不能擊球時後仰太多。重心儘量前壓，擊球點實在靠後時，左腳***落地腳***儘量後蹬，保證重心向前，度起不來沒關係，關鍵是重心不能後壓。