腸胃養生茶

　　現在因為每日的飲食都非常營養美味，而過量的營養飲食會帶來很多身體的問題。那麼喝什麼茶可以調養腸胃呢?下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　胃部不適選茉莉

　　茉莉花味辛甘、性溫。能促進胃的消化吸收，緩解胃痛，對腹瀉腹痛有很好的療效。

　　養生方：消化功能不佳的人，可以用熱牛奶浸花，製成茉莉花奶茶，有不錯的輔助療效。

　　牙痛口臭選桂花

　　桂花味辛甘苦，氣溫。具有散寒破結、化痰生津的功效，可緩解咳嗽、痰結、牙痛、口臭等不適。

　　養生方：取桂花子3克，煎水漱口，1日3次，有助於祛除口臭。

　　活血調經選月季

　　月季花有活血調經的作用，主治肝鬱不舒、淤血阻滯所致的月經不調、胸腹脹痛、煩悶嘔吐等不適。

　　養生方：取月季花1.5～4.5克、益母草9克，用水煎服，可緩解痛經。長期食用可疏肝解鬱、活血調經。

　　養顏通便選桃花

　　桃花可瀉下通便，利水消腫，並能改善血液迴圈，滋潤面板。

　　養生方：將新開的花朵浸入白醋中，靜置，液色微紅後即成。洗臉後，取少許甘油與之混合擦臉。

　　調理腸胃的養生湯

　　【番茄湯】

　　做法一：

　　原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿蔔1根、富士一個，清水800克、蜂蜜1大勺。

　　南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，分別切成小塊備用。南瓜胡蘿蔔加入足量清水，上火煲煮。沸騰後，轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

　　做法二：

　　原料：番茄5個，南瓜750克，瘦肉300克，姜4片，蔥2段，適量。

　　洗乾淨瘦肉，切片備用。燒滾適量水，放入2片姜及蔥，放入肉片氽燙後再衝洗乾淨。番茄去籽後洗乾淨。南瓜去皮、去籽後洗乾淨，切塊。煲滾適量水，放入番茄、南瓜、瘦肉和薑片，水滾後改慢火煲約2小時，下鹽調味即可。

　　功效：番茄南瓜湯是一道超級簡單的排毒靚湯，此湯能清熱解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜湯，還可以調理腸胃，因為它的纖維質豐富，有助排出體內廢物，促進紅細胞的生成，有助於胃液對脂肪及蛋白質的消化。

　　【紅棗枸杞蘋果湯】

　　原料：紅棗30克，枸杞20克，蘋果2個，清水1200克，蜂蜜一大勺。

　　做法：蘋果去核切塊備用。

　　紅棗加足量清水煮沸。

　　加入蘋果塊。再次沸騰後，轉文火煲30分鐘。

　　加入枸杞煮10分鐘。溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜。

　　功效：可以調理腸胃、益胃養心，美白肌膚，還可以降低血液中膽固醇。

　　【橘普茶】

　　原料：陳皮5克， 普洱7-10克。

　　做法：先放入普洱茶，倒少許沸水後輕輕搖晃10-20秒後倒掉頭泡茶湯，再放入陳皮即可飲用。

　　功效：降血脂，抗動脈硬化，調理腸胃。

　　【雜糧湯】

　　原料：黑，，，嫩，棒骨。

　　做法：黑木耳開水泡發去蒂，棒骨滾水，山藥玉米切塊。沙鍋中裝90%的涼水，放入棒，薑片，大蒜，大料2個,，上大火熬開轉中火熬30分鐘，倒入黑木耳、薏米、開大火熬開轉小火熬30分鐘，最後加玉米和山藥塊，小火慢煲40分鐘加點鹽即可。

　　功效：此湯既降燥又調理腸胃

　　【陳皮蘿蔔湯】

　　原料：一個，陳皮、各10克，鹽少許，香菜少許。

　　做法：

　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。

　　2、把陳皮和山楂過水洗一遍。

　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。

　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。

　　功效：陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。

　　【山藥甜湯】

　　原料：新鮮山藥200克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。

　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。

　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。

　　功效：如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。

　　【酸梅湯】

　　原料：15克，10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克

　　做法：

　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。

　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。

　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。

　　功效：酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。