老年人斑食療方法

　　說起老年斑大家可能不是特別瞭解，其實我們平時應該都接觸過，只是不瞭解這是老年斑而已。我們經常可以看到老年人的手上跟臉上會有很多的小斑點，這是老年人特有的標誌，這就是老年斑，那麼有了老年斑應該怎麼辦呢，應該怎麼治療呢，下面我就給大家介紹一下這方面的內容：

　　一、手上長老年斑怎麼辦

　　1、在大家的日常飲食中，如果想要儘快的去除手上的老年斑的話，需要多吃一些新鮮的水果和蔬菜。因為這一類食物中含有豐富的維生素C，對提高細胞的抗氧化力有很好的效果。菜花、山楂、番茄等食物，都是個非常不錯的選擇。

　　2、平時要注意微量元素的補充。針對手上長老年斑怎麼辦的這個問題，微量元素的補充是最重要的，比如說銅元素、錳元素等。這一類的元素在海產品中的含量比較豐富。牛奶中也含有一定的微量元素，對老年斑的緩解有很好的幫助。

　　3、維生素B1和B2對面板有良好的修復作用，尤其是出現了老年斑的面板。因為這些維生素有良好的撫平皺紋的效果，還能消除面板上的斑點，減退面板中的各種色素。手上長老年斑怎麼辦?吃一些穀物、動物的內臟可以很好的防治老年斑。

　　4、當處於衰老期的時候，則可以吃一些藥膳來緩解手上長老年斑的。如何首烏、黨蔘以及人蔘等，對緩解和預防老年斑都是有很好效果的。

　　二、手上長老年斑怎麼治

　　——1、生薑

　　生薑中含有多種活性成分， 其中的薑辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗淨切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。也可取適量鮮薑片放入水杯中，用200~300毫升開水浸泡5~10分鐘後，加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

　　——2、白醋泡生薑

　　取生薑並將其切片，不過要稍微厚點，之後用白醋浸泡。泡好後用生薑擦拭手上的老年斑，使用一個月就可以見到效果了哦。

　　——3、洋蔥

　　含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。

　　——4、大蒜

　　把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反覆摩擦，直到面板充血發紅為止，每天3～5次。

　　上述文章就是我今天為大家介紹的有關於手上長老年斑應該怎麼辦的一些方法以及手上長老年斑應該怎麼治的一些方法。相信大家看完之後對此也是有所瞭解了。因此，如果你手上長老年斑的話，不妨試一試這些方法吧。