老人腰痛的原因及治療方法

　　老人們經常有腰痛現象，這讓他們很難受，那麼老年人的腰痛是什麼原因造成的呢，是否可以進行有效的治療。下面由小編為大家介紹，希望能幫到你。

　　老人腰痛的原因

　　1、胰腺疾病

　　胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而來。

　　2、泌尿系疾患

　　急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見的腰痛原因，表現為腰部痠痛或鈍痛，重者表現劇痛，沿輸尿管放射，以至會陰部疼痛。

　　3、盆腔疾病

　　子宮位置異常***如後傾***，支援它的韌帶將受到過度的牽引，同時部分神經受到壓迫，可累及腰痛。生育過多的婦女，由於支援子宮周圍的韌帶鬆弛，無法將子宮保持在正常位置，使子宮脫垂，這必然引起腰痛。

　　引起腰痛的原因有很多，如：腰肌勞損，腰椎病，風溼等，首先要確定您是什麼原因引起的腰痛，才能有針對性的治療。

　　專家意見建議：建議老人家到專業治療腰椎病的醫院做相關檢查，明確診斷病情，制定適合老人的個體化治療方案。平時注意不要久坐久站，避免過度勞累，不要使腰部負重，防寒保暖。

　　治療腰痛的最好方法

　　1、一張硬床防腰痛

　　睡在柔軟的床上，容易使椎間盤向後滑出，久而久之就會影響腰椎的生理曲度，導致腰部肌肉、韌帶的緊張及痙攣。那麼什麼樣的床才適合老年人呢?健康養生網認為，仰臥時將手掌伸入腰下，輕鬆不費勁最好。

　　2、一件背心防腰寒

　　容易腰痛的老年人，天冷時最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果覺得穿背心比較熱，也可以用護腰取代，材質最好是透氣吸汗的。腰痛的老年人最好選擇長款的衣服穿，避免彎腰時將腰部暴露在外面。洗澡後也要及時把腰部的汗擦乾，以免受涼引起疼痛。另外，閒著沒事的時候，經常用搓熱的手掌摩擦腰部，這樣也是一種緩解腰痛的好方法。

　　3、一個靠枕防腰疼

　　老年人最好在沙發、椅子上放一個靠枕，這樣會給腰部起個承託的作用，從而減輕腰部勞損，對預防和改善腰椎不適很有幫助。此外，老年人要保持正確的坐姿，隨意、扭曲的坐姿會加重腰部疼痛。

　　4、一雙軟鞋防腰震

　　隨著年齡的增長，老年人的腳後跟脂肪會越來越少，這樣腳部的重心就會向後移。所以，老年人的鞋最好選擇有一點跟、鞋底比較軟的，這樣可以呵護腰部免受震動。

　　老人怎樣預防腰疼

　　鍛鍊時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。

　　站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。

　　提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,儘量做到不彎腰。

　　飲食均衡,蛋白質、維生素含量宜高,脂肪、膽固醇宜低,防止肥胖,戒菸控酒。

　　避寒保暖。腰椎間盤突出是運動系統疾病,預防原則要求減少運動,放鬆休息。平時應加強腰背肌鍛鍊,加強腰椎穩定性。