如何預防前列腺肥大

　　前列腺肥大是常見的男科疾病，多發於中老年朋友。下面小編就來介紹下，男性朋友可以來看看，希望對你有所幫助。

　　預防前列腺肥大方法

　　1、預防前列腺肥大的飲食方法

　　多補充鋅元素。鋅缺乏可使前列腺組織中銅鋅比值增高，銅可干擾有關雄性激素的代謝，主要使3α-3β-羥基類固醇脫氫酶活性降低，是雙氫睪酮含量增高，導致前列腺組織異常增生。

　　2、預防前列腺肥大的按摩保健

　　取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴***肚臍***上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘餘尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液迴圈加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

　　3、預防前列腺肥大的日常注意

　　3.1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

　　3.2、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。

　　3.3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

　　3.4、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，容易誘發急性尿瀦留，因此，一定要做到有尿就排。

　　3.5、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。

　　3.6、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛鍊等，有助於減輕症狀。

　　前列腺肥大的症狀

　　1、排尿無力、尿線變細和尿滴瀝：由於增生前列腺將尿道壓癟致尿線變細，患者排尿要使用更大的力氣克服阻力，隨著病情的發展，還可能出現排尿中斷，排尿後滴瀝不盡等症狀。

　　2、尿瀦留：前列腺增生較重的晚期患者，梗阻嚴重時可因受涼、飲酒、憋尿時間過長或感染等原因導致尿液無法排出而發生急性尿瀦留。

　　3、血尿：尿液中帶血即為血尿，又稱尿血。正常情況下，尿液中是沒有紅細胞的。醫學上把病人尿液離心沉澱後，用顯微鏡來檢查，如果每個高倍視野中有5個以上的紅細胞，就叫血尿。

　　4、急性尿路感染：長期膀胱頸部梗阻易造成急性尿路感染，這種問題也比較嚴重。

　　5、腎積水、腎功能不全：臨床上出現氮質血癥，食慾減退、噁心、嘔吐、貧血等，這類的問題常常出現在老年人有一定精神壓力上，這種情況只有患者放鬆心情一般都可預防的。

　　前列腺肥大的原因

　　1、首先是前列腺炎未徹底治癒，或尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，使前列腺組織充血而增生肥大。

　　2、過度的性生活和手淫，使性器官充血，前列腺組織因持久淤血也會使前列腺增生肥大。

　　3、此外經常酗酒或長期飲酒，嗜食辛辣等刺激性食物，刺激前列腺增生肥大。

　　4、缺乏體育鍛煉，動脈易於硬化，前列腺區域性的血液迴圈不良，也會導致本病。

　　5、情緒不暢，就會導致肝淤氣滯，氣血不通，造成體內淤血，而引起前列腺的迴圈受阻，導致增生髮生。

　　6、憋尿時間過長，飲水量減少會使尿液濃縮、排尿次數減少，導致尿內毒素沉積，尿液內的有害物質就會損害前列腺。

　　7、膳食結構不合理，飲食習慣不健康也是誘發前列疾病的一個重要因素。

　　8、老年性前列腺增生大多因於肌體功能減退，激素調節失衡，屬於中醫的“腎虛”範疇。
 

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