瑪卡不適合哪些人群食用

　　瑪卡在保健市場上一直都很受到養生人士的喜愛。那麼瑪卡不適合什麼人群食用呢?不如跟著小編一起來學習瑪卡不適合食用的相關人群吧!

　　不適合食用瑪卡的人群

　　1、上火的人群

　　瑪卡容易上火,對於上火的人群可能會加重其上火症狀,不利於病情的恢復。

　　2、嬰幼兒、兒童

　　瑪卡含有瑪卡烯和瑪卡醯胺,有調節人體荷爾蒙,提高性慾和性功能的作用,嬰幼兒、兒童處於重要的生長髮育期,瑪卡的作用兒童會干擾孩子的內分泌系統,可能會導致兒童性早熟,不適宜嬰幼兒食用。

　　3、孕婦

　　瑪卡可以增強性慾,提高效能力,在懷孕期間一般會停止同房,期間食用瑪卡,不利於孕婦保胎。雖然,目前仍沒有臨床證明瑪卡的營養成分是否會對胎兒產生影響,但保險起見,一般不建議懷孕期間食用。

　　4、甲狀腺疾病患者

　　瑪卡中含有的硫代葡萄糖甙和食物中的碘結合容易導致甲狀腺腫脹、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃等症狀。對甲狀腺疾病患者會產生一系列的影響。

　　女性服用瑪卡的功效

　　1、調節內分泌,對抗更年期綜合徵

　　瑪卡的獨有成分瑪卡烯和瑪卡烯胺,通過作用於上丘腦和腦垂體,調節腎上腺、胰腺、卵巢等功能。平衡體內的荷爾蒙水平,從而調節內分泌。而豐富的牛磺酸,蛋白質等能調理及修復生理機能,改善氣血和更年期等症狀。

　　2、豐胸

　　乳房的發育受多種荷爾蒙的影響,如“腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素、卵巢分泌的動情荷爾蒙和黃體荷爾蒙;此外,還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等作用,乳房的發育才能完善。

　　3、祛痘美容

　　雄性荷爾蒙是長痘的元凶,它會影響毛囊皮脂腺的生理代謝,使皮脂腺分泌增多、毛孔角質栓塞。瑪卡對女效能幫助女性平衡荷爾蒙,使體內雌性荷爾蒙從根本上解除青春痘的產生。

　　4、調節月經,維持生育率

　　許多月經的症狀的直接原因是無法充分吸收礦物質和維生素等,瑪卡的抗氧化效能能夠解決月經的症狀。另外,瑪卡可成倍地提高女性成熟卵泡小體的數量和活性,提高女性的受孕能力和加大了受孕機會。

　　5、改善睡眠,堅固免疫系統

　　瑪卡中含有55種活力營養素、20種氨基酸、16種礦物質、8種維生素、11種次生代謝物質與多種生物活性成分,營養成分豐富可以有效均衡人體膳食營養,提高人體免疫能力,改善睡眠,進而堅固免疫系統。

　　瑪卡的吃法

　　1、將瑪卡切片2-4克***2-3片***加開水***保溫杯每次約300-500毫升***泡20分鐘喝,泡4次後的瑪卡片可直接食用。

　　2、瑪卡乾片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗淨待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪卡乾片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

　　3、將瑪咖切片,隨佐料同時入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營養成分,擴散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個完整瑪卡的切片。

　　4、瑪卡根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經過不停攪拌,最後製成可口的瑪卡飲料。

　　5、在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時,在停火前30分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯,飲用50ml/天。