減肥養生茶有哪些配方

　　減肥一直以來就被人們作為生活中要實現的目標之一，不少人希望又能減肥又能養生，喝茶就可以哦。那麼，呢?下面跟著小編一起來了解一下吧。

　　減肥養生茶的配方

　　減肥養生茶的配方 玫瑰花紅茶

　　玫瑰花有排油美白的功效，紅茶能消除浮腫，二者合一更顯奇效。

　　主料：幹玫瑰花茶、紅茶。

　　配料：清水。

　　做法： 1、將幹玫瑰花茶洗淨，備用。2、用無油鍋煮清水，水煮開後加入紅茶改小火煮10分鐘。3、放入玫瑰花茶煮5分鐘。

　　減肥養生茶的配方 蜂蜜柚子茶

　　蜂蜜中含有的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長暗瘡的人喝能有緩解的效果。柚子含維生素C比較高，不僅能降脂，還具有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能將這兩種功效很好地結合起來，清熱降火，去脂減肥，嫩白面板。

　　主料：柚子1顆 蜂蜜500g。

　　配料：冰糖、清水適量。

　　做法：

　　1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨，削下柚子皮。

　　2、剝出柚子肉撕成小塊，削下的黃皮切成大約2釐米長、粗細1毫米左右的細絲，越細越好。把切好的柚子皮，放到鹽水裡醃1小時。

　　3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘左右，變軟脫去苦味。

　　4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個小時，熬至黏稠，柚皮金黃透亮即就可以了，注意熬的時候要經常攪拌，以免粘鍋。

　　5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時候用溫水衝一下即可。

　　減肥養生茶的配方 薏仁杏仁茶

　　薏仁是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效。杏仁，排毒驅寒的美容佳品，也是“白雪公主”吳佩慈小姐的保持瘦身的獨門祕籍哦。

　　主料：薏仁200g 杏仁200g。

　　配料：純淨水、蜂蜜。

　　做法： 1、 將無油鍋中放入清水500g，放入薏仁煮至水的顏色變黃，將薏仁撈出。2、 杏仁剝皮加入薏仁水中煮20~30分鐘，即可關火。3、 可依個人口味加入適量的蜂蜜。

　　日常喝養生茶的好處

　　1、降低中風

　　荷蘭一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。美國研究發現，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、促進消化

　　3、增強免疫力

　　哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和面板健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激迴圈作用，可緩解偏頭痛。

　　4、治療失眠

　　紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，另一種物質柯因***chrysin***可緩解焦慮促進睡眠，治療失眠症。另外，薰衣草花茶可緩解放鬆身心。羅勒葉茶具有鎮靜作用。

　　5、保護牙齒

　　雖然喝茶會導致牙齒變色，但是茶多酚可抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。白茶和綠茶都有這種作用。果茶呈酸性，會破壞牙釉質。

猜你感興趣的文章：