芒果功效與營養介紹

General 更新 2024年11月05日

  芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖,那麼芒果的功效營養都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一芒果吧。

  芒果的功效

  有助預防癌症。由於天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明:芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。

  改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。

  保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。

  降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平。

  改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,並且導致便祕。

  雖然一個小小的芒果就有5大養生功效,但也不能一次吃得太多,以免損傷健康。

  芒果的營養價值

  1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

  2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

  3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。

  4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

  5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。

  6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

  芒果的藥用

  來源

  藥材基源:為漆樹科植物杧果的果實。

  採收和儲藏:夏季採摘果實,鮮用或晒乾。

  藥理作用

  未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌;但也有報告在實驗室中無抗瘧或抗菌作用者。有報道食過量杧果可引起腎炎者。其樹膠-樹脂在醫療上之用途如阿拉伯樹膠。

  性味

  甘;酸;微寒

  ①《食性本草》:微寒,無毒。

  ②《開寶本草》:味甘,溫。

  ③《綱目拾遺》:甘,酸。

  歸經

  胃;脾;膀胱;腎經

  功能主治

  益胃;生津;止嘔;止咳。主口渴;嘔吐;食少;咳嗽

  果、果核:止咳,健胃,行氣。用於咳嗽,食慾不振,睪丸炎,壞血病。[7]

  葉:止癢。外用治溼疹瘙癢。[7]

  ①《食性本草》:主婦人經脈不通,丈夫營衛中血脈不行。葉可以作湯療渴疾。

  ②《開寶本草》:食之止渴。

  ③《綱目拾遺》:益胃氣,止嘔暈。

  ④《中國樹木分類學》:利尿。

  用法用量

  內服:適量,作食品。

  核0.3-1兩;外用適量,鮮葉煎水洗患處

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