芒果功效與營養介紹
芒果為著名熱帶水果之一,芒果果實含有糖,那麼芒果的功效營養都有哪些呢?接下來小編帶大家瞭解一芒果吧。
芒果的功效
有助預防癌症。由於天然抗氧化物和維生素含量高,芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明:芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。
改善大腦功能。芒果富含維生素B6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺,有助於提高人的專注度,並改善記憶。
保護肝臟。芒果含有大量強效抗氧化劑,有助清潔肝臟中的毒素。
降低膽固醇。芒果中的膳食纖維和果膠含量高,它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統。芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物,從而有益腸道內有益菌的生長,保護消化系統。此外,芒果中還富含鉀,缺鉀會引起體液失衡,並且導致便祕。
雖然一個小小的芒果就有5大養生功效,但也不能一次吃得太多,以免損傷健康。
芒果的營養價值
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。
4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。
6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
芒果的藥用
來源
藥材基源:為漆樹科植物杧果的果實。
採收和儲藏:夏季採摘果實,鮮用或晒乾。
藥理作用
未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌;但也有報告在實驗室中無抗瘧或抗菌作用者。有報道食過量杧果可引起腎炎者。其樹膠-樹脂在醫療上之用途如阿拉伯樹膠。
性味
甘;酸;微寒
①《食性本草》:微寒,無毒。
②《開寶本草》:味甘,溫。
③《綱目拾遺》:甘,酸。
歸經
胃;脾;膀胱;腎經
功能主治
益胃;生津;止嘔;止咳。主口渴;嘔吐;食少;咳嗽
果、果核:止咳,健胃,行氣。用於咳嗽,食慾不振,睪丸炎,壞血病。[7]
葉:止癢。外用治溼疹瘙癢。[7]
①《食性本草》:主婦人經脈不通,丈夫營衛中血脈不行。葉可以作湯療渴疾。
②《開寶本草》:食之止渴。
③《綱目拾遺》:益胃氣,止嘔暈。
④《中國樹木分類學》:利尿。
用法用量
內服:適量,作食品。
核0.3-1兩;外用適量,鮮葉煎水洗患處
芒果的功效與作用介紹