腰肌勞損的病因與治療方法

　　腰肌勞損在平時生活中是比較常見的一種疾病，而且這種疾病的發病率是比較高的，我們在平時要注意瞭解腰肌勞損的相關問題，這樣我們大家才能夠做好腰肌勞損的預防工作，才能夠健康生活，那麼腰肌勞損的誘因有哪些呢?以下是小編為你整理有關於腰肌勞損的病因，希望能幫到你。

　　腰肌勞損的病因

　　1、導致腰肌勞損的常見原因主要就是急性腰扭傷治療不當：腰扭傷在急性期治療不徹底，使損傷的肌肉筋膜修復不良，產生較多瘢痕和粘連，致使腰部功能減低出現疼痛，常感腰部無力，陰雨天則腰痠背痛。

　　2、體弱、內臟病變：體弱、內臟病變也會使腰背部應激能力下降產生疼痛;妊娠後期腰部負重增加也容易產生腰肌勞損，成為慢性腰肌勞損的病因。

　　3、積累性損傷：久坐、久站或經常搬抬重物等，腰肌長時間處於高張力牽伸狀態，受力大而頻繁的組織會出現小的纖維斷裂損傷，損傷修復後，遺留瘢痕和粘連，區域性出現反應性炎症，導致腰肌疼痛，是慢性腰肌勞損的病因。

　　4、腰椎先天性畸形：如腰椎骶化、骶椎腰化***人的腰椎由5個互相分離的椎體構成，而骶椎的5個椎體則互相融合成為一塊骶骨，當活動頻繁或負重加大時，容易發生腰肌勞損，從而成為慢性腰肌勞損的病因。

　　腰肌勞損的治療方法

　　1.腰肌勞損患者要避免過度勞累、並且要矯正不良體位，好的坐姿和睡姿都是能幫助我們的身體避免出現其他的健康疾病。

　　2.同時也要適當的進行功能鍛鍊，加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力嚴重失調，例如我們可以採取俯臥位或者不枕枕頭的方法，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。

　　3.正在飽受腰肌勞損疾病困擾的患者可以採取有效的理療、推拿和按摩的方法來達到舒筋活血的效果，這樣才能加大治癒的機率。

　　4.也可以利用藥物治療，藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，在患處可以塗抹外用肌鬆藥及鎮痛藥。

　　腰肌勞損的食療方

　　1、椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香10克，豬尾1條***去毛洗淨切段***，水適量，煮湯調味服。

　　2、良姜豬脊骨粥：高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。

　　3、薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。

　　4、杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。

　　5、當歸牛尾湯：當歸30克，杜仲12克，首烏15克，牛尾巴1條。將牛尾巴去毛洗淨，切成小段，和上述藥物加水適量，煲透熟，調味，飲湯吃牛尾。
 

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