夏天感冒鼻塞應該怎麼辦

　　感冒的危害性還是比較大的，夏天感冒流鼻涕也是比較常見的，而對此還不太瞭解的朋友也許有這樣的疑問，夏天感冒鼻塞辦怎麼辦?夏天感冒吃什麼食物好?不如跟著小編一起來學習夏天感冒鼻塞辦的相關治療吧!

　　夏天感冒鼻塞辦的解決方法

　　1、吸熱氣

　　將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會輕很多。也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。

　　2、多喝水

　　患感冒的人需要充分的體液。口渴之時便是體液不足之際,所以感冒之後要經常喝水。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。醫生建議喝加蜜***殺菌***、姜***消炎***熱水。

　　3、加強日常營養

　　有些營養素有著促進免疫系統的潛在特性,這些營養素包括維生素A***雞蛋、牛奶、橘子、杏和胡蘿蔔一類的蔬菜***、維生素E***乾果、穀物、植物油和麥芽***和硒***巴西乾果、海產品和豬肉***。“另外,喝雞湯加速身體康復。多吃大蒜,因為大蒜有抗微生物的作用。

　　4、學會減壓

　　日常生活的壓力讓人很容易感冒。很久以來,壓力一直被認為與整體免疫力受到抑制有關,學會減壓有利身體健康。一定要多休息感冒多休息,有利於體力的恢復和早日康復。

　　5、會保暖

　　如果大家的身體凍著了,免疫系統的功能就會下降。體溫下降免疫系統也會受到影響。擤鼻子經常擤鼻子比較好,這樣粘液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內的粘液就會得到清理。

　　夏天感冒吃的食物

　　1、主食及豆類的選擇

　　大米粥、小米粥、玉米麵粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆製品等流質飲食。

　　2、肉蛋奶的選擇

　　乳類及乳製品、蛋羹、羊肝、豬腎等。

　　3、蔬菜的選擇

　　葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽;根莖類可選胡蘿蔔、生薑、馬鈴薯;瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等;各種蘑菇、大蔥、大蒜。

　　4、水果的選擇

　　蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。