減肥的中藥材有哪些

　　人們對於“高矮肥瘦”的審美，每個人都有自己的看法，但是對於大多數的人來說，按照營養學標準：體重超過標準體重10%的情況一般可視為“超重”了，隨著人們生活水平的提高，患有肥胖症狀的人越來越多，本文將為大家介紹3個治療肥胖症的中醫方劑!

　　方一

　　三七3克，補骨脂12克，番瀉葉10克，大黃10克。水煎服，日1劑。

　　方二

　　首烏30克，當歸30克，雞血藤30克，茯苓20克。水煎服，日1劑。

　　以上方藥不僅能減肥，而且能降低血中甘油三酯和總膽固醇，調整機體的代謝，使紊亂的物質、能量、水鹽代謝重新恢復平衡。

　　方三

　　黃芪15克，黨蔘15克，防己15克，白朮15克，首烏30克，澤瀉60克，山楂30克，茵陳30克，水牛角30克，仙靈脾30克，大黃10克。水煎服，日1劑。

　　以上是小編為大家介紹的三個用於治療肥胖症的中醫方子，儘管中醫藥毒副作用相對較弱，但是所謂“藥有三分毒”，無論怎樣，大家請不要輕易使用上方，使用之前最好能夠先向醫生或者藥師等專業人士諮詢。

　　健康減肥食譜

　　早中晚餐之迷你全麥饅頭

　　主料:全麥粉250g

　　輔料:酵母3g 白砂糖5g 溫水130g

　　迷你全麥饅頭的做法

　　1.原料備用。

　　2.酵母和溫水倒入麵包桶內，攪拌均勻。

　　3.加入全麥粉和砂糖。

　　4.選擇“麵糰”功能中的“包子麵糰”。

　　5.攪拌好的麵糰，在麵包機內發酵到兩倍左右大。

　　6.發好的麵糰排氣，充分揉勻。

　　7.搓成粗的長條。

　　8.用刀切成同樣大小的段，即饅頭生坯。

　　9.適當的整形。

　　10.放入籠內醒發20分鐘。

　　11.冷水上鍋蒸，大火燒至水開上汽後，轉中大火蒸約13分鐘關火。

　　12.不揭蓋，繼續燜3分鐘即可食用。