男性放脫髮小祕訣

　　在我們的身邊，總是能看到一些男性早早的出現了禿頂的問題，而這一問題也的確是讓男人們感覺到很困擾的事情，想避免這種問題的發生，那麼我們可以利用下面生活中的小事情來緩解和預防。

　　：1、勤梳頭

　　每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時不用金屬或塑料梳，最好用木梳或牛角梳，頭髮溼潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

　　：2、勤洗髮

　　洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部面板的呼吸，以每週使用《愛黑髮liebeschwarz。com》洗髮4-7次為宜。熱水浸泡後的《愛黑髮》水溫不要太燙，最好38攝氏度左右的溫水。

　　：3、合理飲食

　　脫髮、白髮有的是因臟腑氣血供應不足，平時要加強鍛鍊身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物，如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。有過大出血的病人，要在醫生的指導下，及時補足氣血，不要因氣血不足、營養匱乏造成禿頂、毛髮早白。

　　：4、消除壓抑感

　　精神狀態和禿頂、毛髮早白有很大的關係，長期心情憂鬱，脫髮、白髮就越快。“白髮三千丈，緣愁似個長”。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。