高血壓的食譜

General 更新 2024年11月07日

  的介紹,一定能對你的生活帶來幫助!接下來就讓小編來為你講解下及做法都有哪些吧!

  ***一***

  素燴三菇

  [配料]

  冬菇、蘑菇、草菇各25克,嫩玉米、筍片各50克,鮮湯適量,粉芡調料各少許。

  [做法]

  1.先將冬菇、蘑菇、草菇入清水中泡發洗淨,入油鍋煸炒;

  2.之後加入鮮湯,嫩玉米、筍片同煮,待熟後加入粉芡和鹽、味精翻炒片刻即可。

  口磨白菜

  [配料]

  白菜250克,幹口磨3克,醬油、白糖、精鹽、味精、植物油適量。

  [做法]

  1.白菜洗淨切成3釐米段,口蘑溫”水泡”發。油入鍋內燒熱後,將白菜入鍋炒至七成熟;

  2.再將口蘑、醬油、糖、鹽、入鍋,炒熟後,放入味精攪拌均勻即成。

  [功效]

  清熱除煩,益胃氣、降血脂。適宜於高血壓、”冠心病”、”牙齦出血”者。

  家常公雞

  [配料]

  嫩公雞250克,芹菜75克,冬筍10克,辣椒20克,瘦肉湯30克,姜、豆瓣醬、白糖、醬油、醋、食鹽、澱粉、味精、植物油各適量。

  [做法]

  1.雞肉切成小塊,用有水焯後撈出備用;

  2.芹菜切斷,冬筍切細條,辣椒剁碎,姜取其末,澱粉兌成溼粉,取一半和醬油、料酒、醋、鹽放入同一碗內拌勻;

  3.另一半溼澱粉和白糖、味精、高湯、調和成粉芡備用。

  4.植物油入鍋加熱,先煸雞塊至雞肉變白,水分將干時,放進冬筍、豆瓣醬、姜等用大火急炒至九成熟,加入切好的芹菜,略炒一會兒,倒入調好的粉芡,隨炒隨攪至熟起鍋即成。

  [功效]

  溫中補虛,降壓安神。適用於高血壓、冠心病、營養補良、術後恢復期患者食用。

  治療***二***

  雞湯魚卷

  [配料]

  鮮活鯉魚250克,瘦豬肉30克,雞蛋清、豌豆各10克,火腿8克,冬筍、雞湯、料酒、醬油、鹽、澱粉、味精各適量。

  [做法]

  1.火腿蒸熟切絲,冬筍切絲,姜、瘦肉剁成末,澱粉水調成溼粉;

  2.活魚常規處理,剔去骨刺,片成小長方形魚片;

  3.肉末加入醬油、半個蛋清和料酒、味精、薑末、及一半溼澱粉攪拌成餡;

  4.剩下的蛋清與溼澱粉調成糊狀,把魚平放在案板上,先抹上一層糊;

  5.再放上肉餡,把魚片捲起來,再塗上少許糊把魚卷粘住。

  6.將雞湯至於旺火燒開,改為小火,將卷好的魚卷下入鍋內汆一下,去掉浮沫使湯清涼;

  7.待魚卷熟後,再把切好的火腿、冬筍和其它佐料加入湯內,燒開及成。

  [功效]

  滋陰潤燥,清熱利溼。對高血壓、冠心病、腦血管病、”慢性腎炎”、”消化不良”等都為適宜。

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